480175
11
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/27
Pagina verder
11
Bun & Thigh Wave Maaltijdplan Tel Sell
NIET bevatten. Wanneer u last heeft van lactose-intolerantie kies dan voor
lactosevrije of lactosearme producten als lactosevrije melk, harde kaassoorten en
yoghurt.
Vermijd volvette producten of producten van koeien die behandeld zijn met rBST.
HET MAALTIJDPLAN
Het ‘2 Weeks 2 Tight Cheeks’ maaltijdplan werd ontwikkeld door
Ed Gaut, o.a. auteur van het boek ‘Your Personal Trainer’s Secret
Recipe Book’. Hij heeft enkele van de meest succesvolle
maaltijdprogramma’s die heden ten dage op de markt zijn,
ontwikkeld. Wat het ‘2 Weeks 2 Tight Cheeks’ vernieuwend maakt
is dat het plan geen caloriebeperkingen oplegt en toch zeer
succesvol is. Zoals Ed zelf altijd zegt: ‘Een goed maaltijdplan laat
een mens niet hongerig!’.
Richtlijnen:
Ed ontwikkelde dit maaltijdplan, mede dankzij zijn meer dan 20 jarige ervaring op
het gebied van fitnessonderzoek met de bedoeling dat het makkelijk te volgen moest
zijn, efficiënt en toch zeer effectief. En het mooiste van alles: het smaakt ook nog eens
heel goed.
1. Luister naar uw lichaam. Dit maaltijdplan levert het absolute minimum calorieën
dat u nodig heeft. Wanneer u geen honger heeft en er blijft eten over, is dat prima.
Echter, wanneer u uw bord heeft leeg gegeten en u heeft nog steeds honger kunt
u zoveel als u wilt extra eten uit het bewuste vierkant om het hongergevoel te
stillen. Het zijn goede voedingsmiddelen die uw lichaam de benodigde brandstof
leveren. Onthoud, hoe schoner de brandstof, hoe efficiënter de machine.
2. Geen frisdrank of vruchtensappen gedurende de eerste 14 dagen. En géén
uitzonderingen.
3. Drink een glas water binnen 30 minuten nadat u bent opgestaan. Door uw
lichaam regelmatig van brandstof te voorzien zal het niet langer de behoefte
hebben om overtollig vet vast te houden.
4. Drink bij iedere maaltijd een glas water.
5. Zwarte koffie is o.k. Thee is beter. Maar laat u niet verleiden tot een caloriebom
als een mocha latte frappucino met extra geslagen melkschuim.
6. Wanneer u vet ziet, laat het dan staan. Niet opeten!
7. Suiker is niet vet, maat wel zijn beste vriend. Beperk de suikerconsumptie.
8. Experimenteer met grillen. Bijna alles is te grillen, zelfs groentes.
11

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tel Sell Bun and Thigh Wave bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tel Sell Bun and Thigh Wave in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,77 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Tel Sell Bun and Thigh Wave

Tel Sell Bun and Thigh Wave Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 13 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info