480175
27
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/27
Pagina verder
sauzen of mayonaise. Breng uw gerecht op smaak met mosterd en garneer zelf
met sla, tomaat en ui.
Vergeet croissants en crackers. Eet uw sandwich
sneetje brood of een muffin, daardoor eet u minder calorieën en vet.
Geen dubbele burgers of ‘super’ hotdogs met kaas, chili of sauzen. Kaas levert per
30 gr
100 extra calorieën evenals extra vet en natrium.
Kies voor het saladebuffet, maar ho
gebakken baconblokjes, kaassoorten en croutons goed in de gaten. Zelfs het eten
van teveel caloriearme dressing tikt aan. Zoek het aantal calorieën, op het pakje
vermeld. Sla ook de items op het saladebuffet over wa
zoals aardappel-
en macaronisalade. Garneer uw salade met zaken als wortel,
paprika, ui, selderij, broccoli, bloemkool, spinazie etc.
Bestel bonenburrito’s, zachte taco’s, fajitas of andere niet gefrituurde zaken
wanneer u Mexicaa
ns eet. Neem liever kip dan rundvlees. Beperk de inname van
in spek gebakken bonen. Of vraag of ze bonen hebben die niet in vet gebakken
zijn. Neem wat extra sla, tomaat en salsa. Wees matig met kaas, zure room en
guacamole. Let ook op de gebakken tacosche
1000 calorieën bevatten.
Pizza kán een goede keuze zijn. Maar kies dan voor een pizza met dunne bodem
vol groente. Beperk u tot 1
calorieën, vet en natrium.
Neem als desse
rt, suikervrij
vet
vrije yoghurt. Nog beter, neem een stuk fruit van
mee. Waterijs en sorbets bevatten minder vet en calorieën
dan ijs gemaakt met melk of slagroom, maar ze zitten
barstensvol met suiker.
Let op de valkuilen.
Vet
kunnen veel suiker bevatten. Kip gebakken zonder vel, kan bijna net zoveel vet
bevatten als gewone kip. Chinese gerechten kunnen een gezonde keuze lijken,
maar veel gerechten worden gefrituurd of bevatten veel vet en natri
sauzen.
Uit eten gaan kan heel gezellig zijn. Maak de juiste keuzes, vraag datgene wat u
nodig heeft en breng alles weer in evenwicht met gezonde maaltijden thuis.
sauzen of mayonaise. Breng uw gerecht op smaak met mosterd en garneer zelf
Vergeet croissants en crackers. Eet uw sandwich
in de vorm van een
sneetje brood of een muffin, daardoor eet u minder calorieën en vet.
Geen dubbele burgers of ‘super’ hotdogs met kaas, chili of sauzen. Kaas levert per
100 extra calorieën evenals extra vet en natrium.
Kies voor het saladebuffet, maar ho
u de vetrijke garneringen als dressings,
gebakken baconblokjes, kaassoorten en croutons goed in de gaten. Zelfs het eten
van teveel caloriearme dressing tikt aan. Zoek het aantal calorieën, op het pakje
vermeld. Sla ook de items op het saladebuffet over wa
ar veel mayonaise op zit,
en macaronisalade. Garneer uw salade met zaken als wortel,
paprika, ui, selderij, broccoli, bloemkool, spinazie etc.
Bestel bonenburrito’s, zachte taco’s, fajitas of andere niet gefrituurde zaken
ns eet. Neem liever kip dan rundvlees. Beperk de inname van
in spek gebakken bonen. Of vraag of ze bonen hebben die niet in vet gebakken
zijn. Neem wat extra sla, tomaat en salsa. Wees matig met kaas, zure room en
guacamole. Let ook op de gebakken tacosche
lpen –
een tacosalade kan mee
1000 calorieën bevatten.
Pizza kán een goede keuze zijn. Maar kies dan voor een pizza met dunne bodem
vol groente. Beperk u tot 1
-
2 punten. Vlees en extra kaas leveren weer extra
calorieën, vet en natrium.
rt, suikervrij
, vetvrij yoghurtijs of wat
vrije yoghurt. Nog beter, neem een stuk fruit van
thuis
mee. Waterijs en sorbets bevatten minder vet en calorieën
dan ijs gemaakt met melk of slagroom, maar ze zitten
Vet
vrije muffins voor het ontbijt
kunnen veel suiker bevatten. Kip gebakken zonder vel, kan bijna net zoveel vet
bevatten als gewone kip. Chinese gerechten kunnen een gezonde keuze lijken,
maar veel gerechten worden gefrituurd of bevatten veel vet en natri
Uit eten gaan kan heel gezellig zijn. Maak de juiste keuzes, vraag datgene wat u
nodig heeft en breng alles weer in evenwicht met gezonde maaltijden thuis.
Gedistribueerd door:
sauzen of mayonaise. Breng uw gerecht op smaak met mosterd en garneer zelf
in de vorm van een
broodje, een
sneetje brood of een muffin, daardoor eet u minder calorieën en vet.
Geen dubbele burgers of ‘super’ hotdogs met kaas, chili of sauzen. Kaas levert per
u de vetrijke garneringen als dressings,
gebakken baconblokjes, kaassoorten en croutons goed in de gaten. Zelfs het eten
van teveel caloriearme dressing tikt aan. Zoek het aantal calorieën, op het pakje
ar veel mayonaise op zit,
en macaronisalade. Garneer uw salade met zaken als wortel,
Bestel bonenburrito’s, zachte taco’s, fajitas of andere niet gefrituurde zaken
ns eet. Neem liever kip dan rundvlees. Beperk de inname van
in spek gebakken bonen. Of vraag of ze bonen hebben die niet in vet gebakken
zijn. Neem wat extra sla, tomaat en salsa. Wees matig met kaas, zure room en
een tacosalade kan mee
r dan
Pizza kán een goede keuze zijn. Maar kies dan voor een pizza met dunne bodem
2 punten. Vlees en extra kaas leveren weer extra
kunnen veel suiker bevatten. Kip gebakken zonder vel, kan bijna net zoveel vet
bevatten als gewone kip. Chinese gerechten kunnen een gezonde keuze lijken,
maar veel gerechten worden gefrituurd of bevatten veel vet en natri
um, vooral de
Uit eten gaan kan heel gezellig zijn. Maak de juiste keuzes, vraag datgene wat u
nodig heeft en breng alles weer in evenwicht met gezonde maaltijden thuis.
Gedistribueerd door:
Tel Sell
Bolderweg 35
1332 AZ Almere
www.telsell.com
0900-9392
27

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tel Sell Bun and Thigh Wave bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tel Sell Bun and Thigh Wave in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,77 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Tel Sell Bun and Thigh Wave

Tel Sell Bun and Thigh Wave Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 13 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info