534121
9
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
9
Zumba Exhilarate Tel Sell
workout te beginnen is het raadzaam om eerst de Belangrijkste veiligheidsinformatie
door te lezen.
Wanneer u zich overmatig vermoeid voelt tijdens een workout, last dan een pauze in
om eerst weer op adem te komen maar blijf wel bewegen door bijvoorbeeld in de
ruimte te blijven lopen. Wanneer u weer zover bent, verhoog de intensiteit dan
geleidelijk en blijf de mate van inspannen controleren. Hoe vaker u de Zumba®
workout doet, hoe meer uw lichaam zich zal aanpassen en het makkelijker wordt om
de workout te volbrengen.
De RPE kaart
1-2 Super eenvoudig Het op dit niveau volhouden kost geen
enkele moeite. Praten gaat heel makkelijk.
3-4 Eenvoudig Het op dit niveau volhouden kost een beetje
moeite. Praten gaat makkelijk.
5-6 Bescheiden Het op dit niveau volhouden kost wat meer
moeite. Praten is mogelijk, maar niet echt
makkelijk.
7-8 Moeilijk Het volhouden op dit niveau kost best wel
moeite. Praten gaat nog wel maar kost
steeds meer moeite.
9-10 Piek Het volhouden op dit niveau kost extreem
Veel moeite. Praten is onmogelijk.
Dit niveau wordt NIET aanbevolen.
9

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tel Sell ZUMBA EXHILARATE bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tel Sell ZUMBA EXHILARATE in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,73 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info