633580
5
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/14
Pagina verder
EN
>> work-out parameter >> 05
What work-out type am I
Our work-out programs are designed for various aims, lengths, and frequencies which all take into
account your individual fitness. In order to determine your optimal program we recommend you to
do the following fitness check. Simply answer the questions and add up the points. The sum of your
points will indicate your work-out type. After some time you should do this check again and change to
another work-out program if necessary.
Fitness check Points
1. How old are you?
Age Points
under 30 years 3
30 - 50 years 2
over 50 years 1
2. Calculate your weight!
• Subtract 100 from your height (in cm)
• Compare the result with the following chart:
What is correct for you?
Points
Overweight
My body weight is more than 10 % over the calculated result 0
Normal weight
My body weight is equal (±10 %) to the calculated result 4
Underweight
My body weight is more than 10 % less than the calculated result 2
3. On average, how often have you exercised during the last 6 months?
Doing sports Points
more than twice a week 3
regularly 1 - 2 times a week 2
never or less than once a week 1
4. How do you estimate your curent tness?
Fitness Points
very fit 4
of average fitness 2
slightly below average fitness 0
Evaluation
2 - 6 Points: You are the wellness typ, we recommend that you start o with
the wellness programs.
7 - 10 Points: You are the tness typ, we recommend that you you start o with
the tness programs.
11 - 14 Points: You are the performance typ, we recommend you to use the
performance programs.
Personal Training
5

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics CT 520pc bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics CT 520pc in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,71 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Energetics CT 520pc

Energetics CT 520pc Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 14 pagina's

Energetics CT 520pc Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 14 pagina's

Energetics CT 520pc Installatiehandleiding - Deutsch, English, Italiano, Polski, Türkiye, Suomi - 140 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info