703856
6
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/12
Pagina verder
Voedingsschema
ONTBIJT TUSSENDOORTJE MIDDAGMAAL TUSSENDOORTJE AVONDMAAL
MAANDAG 1 appel
4 rijstwafels
Karnemelk (0,1 % vet) Rijst met kippenvlees 1 mandarijn
5 noten
Tonijnsalade
DINSDAG 1 gekookt ei
1 volkorenbroodje
2 appels Steak met bonen 1 banaan Groentensoep
WOENSDAG
Kofe of
ongesuikerde thee
4 volkorenbiscuits
Karnemelk (0,1 % vet)
met bessen
Gegrilde zalm met
citroenrijst
yoghurt met
komkommer
Geroosterde
champignons met ei
DONDERDAG 1 yoghurt
1 sinaasappel
Rauwkost Groentenkransje Zelfbereide smoothie Tonijn-omelet
VRIJDAG Volkorenbroodje met
magere kwark
4 Rijstwafels met ma-
gere boterhampasta
Gemengde salade
met kippenreepjes
Meloen met ham Tomaten met
mozzarella
ZATERDAG Bessenkwark Bleekselderij met
yoghurtdip
Snoekbaarslet met
groenten
1 volkorenbroodje met
avocado
Groene sla met
spiegelei
ZONDAG Pannenkoeken met
vers fruit
1 mandarijn
5 noten
Gevulde paprika met
tomatensaus
1 komkommer
5 noten
Pompoen -
wortelsoep
Drink 2 liter water per dag. Bestrooi de gerechten met verse kruiden. Chili, gember en kaneel helpen het lichaam bij het verliezen van gewicht.Vlees
en groenten zonder olie in een pan met antiaanbaklaag braden. Sla met azijn en olie marineren.
Herhaal dit dieetplan gedurende twee tot drie weken. Varieer de maaltijden door de volgorde te veranderen. Fruit en groente kunnen naar believen
verwisseld worden, bijv.: in plaats van 1 mandarijn 1 appel.
Aanbeveling: spreek eerst met uw arts vóór u een dieet begint.
M12160�M20093_VibroShaper_Ernahrungsplan_20220304_TC.indd 6M12160�M20093_VibroShaper_Ernahrungsplan_20220304_TC.indd 6 04.03.22 08:2704.03.22 08:27
6

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw VibroShaper Training and Eating Guide bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van VibroShaper Training and Eating Guide in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans als bijlage per email.

De handleiding is 1.39 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van VibroShaper Training and Eating Guide

VibroShaper Training and Eating Guide Gebruiksaanwijzing - English - 12 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info