703856
4
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/12
Pagina verder
Plan alimentaire
PETIT DÉJEUNER COLLATION DÉJEUNER GOÛTER DÎNER
LUNDI 1 pomme
4 gaufrettes au riz
Babeurre
(0,1 % de MG)
Riz avec viande de
volaille
1 mandarine
5 noix
Salade de thon
MARDI 1 œuf cuit
1 pain complet
2 pommes Steak avec haricots 1 banane Soupe de légumes
MERCREDI
Café ou thé sans
sucre
4 biscuits complets
Babeurre (0,1 % de
MG) avec baies
Saumon grillé avec riz
au citron
Yaourt avec
concombre
Champignon sautés
avec œuf
JEUDI 1 yaourt
1 orange
Crudités Soufé de légumes Smoothie fait
soi-même
Omelette au thon
VENDREDI
Pain complet avec
fromage blanc
écrémé
4 gaufrettes au riz
avec tartine maigre
Salade mixte avec
suprême de volaille
grillé
Melon au jambon Tomate et mozzarella
SAMEDI Fromage blanc aux
baies
Céleri branche avec
sauce yaourt
Filet de sandre aux
légumes
1 pain complet avec
avocat
Salade verte et œuf
au plat
DIMANCHE Crêpe au fruit frais 1 mandarine
5 noix
Paprika farci et sauce
tomate
1 concombre
5 noix
Soupe courge et
carotte
Buvez 2 litres d’eau par jour. Epicez les aliments avec des herbes fraîches. Le chili, le gingembre et la cannelle aident le corps lors de la perte de
poids. Frire la viande et les légumes sans huile dans une poêle à enduction. Mariner la salade avec de l’huile et du vinaigre.
Répétez ce plan de régime deux à trois semaines. Variez les repas en modiant l’ordre. Les fruits et les légumes peuvent être changés à son gré.
Ex : 1 mandarine au lieu de 1 pomme.
Conseil : Parlez à votre médecin avant de commencer un régime.
M12160�M20093_VibroShaper_Ernahrungsplan_20220304_TC.indd 4M12160�M20093_VibroShaper_Ernahrungsplan_20220304_TC.indd 4 04.03.22 08:2704.03.22 08:27
4

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw VibroShaper Training and Eating Guide bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van VibroShaper Training and Eating Guide in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans als bijlage per email.

De handleiding is 1.39 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van VibroShaper Training and Eating Guide

VibroShaper Training and Eating Guide Gebruiksaanwijzing - English - 12 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info