528389
10
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
17
rundvlees
teriyaki
250 g biefstuk, in reepjes gesneden • 200 g
jngesneden broccoli 1 rode paprika, zon-
der zaadlijsten en jngesneden • 1 jnge-
hakte ui 1 geperst teentje knoook 1
druivenpitolie 1 cm verse gemberwor-
tel, geperst • 1 el blanke sesamzaadjes • 3
el teriyakisaus • 20 cl runderbouillon
Doe de broccoli, de rode paprika, de bouil-
lon en de ui in de ActiFry. Doe er de drui-
venpitolie bij. Laat 8 min bakken. Vermeng
de geperste knoflook en de gember met de
teriyakisaus.
Doe de reepjes vlees, de saus en de sesam-
zaadjes in de ActiFry. Laat nog eens 7 min
bakken.
TIP: Bestrooi dit gerecht vlak voor het op-
dienen met fijngehakte verse koriander of
basilicum.
Boeuf
teriyaki
250 g de steak de bœuf coupé en lanières •
200 g de brocoli émincé 1 poivron rou-
ge épépiné et émin• 1 oignon émincé •
1 gousse d’ail pressée 1 d’huile de
pépin de raisin 1 cm de racine de gin-
gembre fraîche pressée 1 c. à s. de grai-
nes de sésame blondes • 3 c. à s. de sauce
teriyaki • 20 cl de bouillon de bœuf
Mettez le brocoli, le poivron rouge,
le bouillon et l’oignon dans l’ActiFry.
Ajoutez l’huile de pépin de raisin.
Faites cuire 8 min. Mélangez la pulpe
d’ail et de gingembre à la sauce teriyaki.
Placez les lanières de steak, la sauce et
les graines de sésame dans l’ActiFry. Faites
cuire 7 min supplémentaires.
CONSEIL : Juste avant de servir, parsemez
ce plat de coriandre ou de basilic frais ha-
ché finement.
teriyaki-
rindfleisch
250 g Rindersteak, in Streifen geschnit-
ten 200 g Broccoli zerkleinert 1 rote
Paprikaschote, entkernt und zerkleinert
1 Zwiebel zerkleinert 1 Knoblauchzehe
zerdrückt • 1 Traubenkernöl • 1 cm fri-
sche Ingwerwurzel zerdrückt 1 EL helle
Sesamkörner 3 EL Teriyaki-Sauce 20 cl
Rinderbrühe
Broccoli, rote Paprikaschote, Brühe und
Zwiebel in die ActiFry geben. Traubenkernöl
dazugeben. 8 Min garen. Zerdrückten Knob-
lauch und Ingwer mit der Teriyaki-Sauce
vermengen.
Steakstreifen, Sauce und Sesamkörner in
die ActiFry geben. Weitere 7 Min garen.
TIPP: Vor dem Servieren das Gericht mit
fein gehacktem, frischem Koriander oder
Basilikum garnieren.
Das kleine Ernährungs
Broccoli enthält Ballaststoffe zur
Unterstützung der Verdauung sowie
Vitamin B9 zur Bekämpfung von
Blutarmut.
Le nutrition
Le brocoli contient des fibres facilitant
la digestion et de la vitamine B9, anti
anémique.
Voedingswaarde
Broccoli bevat vezels, ter bevordering
van de spijsvertering en vitamine B9
tegen bloedarmoede.
15 min 15 min x 2
tokio/tokyo/tokio
Brennwert/ Énergie / Energie (Kcal) 360
Eiweiß/ Protéines /Proteïnen (g) 41,4
Fett/ Lipides / Vetten (g) 12,5
Kohlenhydrate / Glucides / Koolhydraten (g) 23,1
Ballaststoffe / Fibres / Vezels (g) 4,8
Natrium / Sodium / Natrium (g) 1,4
1716
10

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tefal FZ 2000 Actifry Mini bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tefal FZ 2000 Actifry Mini in de taal/talen: Nederlands, Duits, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 4,14 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Tefal FZ 2000 Actifry Mini

Tefal FZ 2000 Actifry Mini Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 16 pagina's

Tefal FZ 2000 Actifry Mini Gebruiksaanwijzing - Alle talen - 102 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info