738164
18
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/22
Pagina verder
34 ASTRORIDE AR Rower - User Manual www.reebokfitness.info 35
РУССКИЙРУССКИЙ
Функции кнопок
A
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Проверка восстановления сердечного ритма
B
СБРОС
Очистить настройку
Возврат к главному меню в конце тренировки
Перезагрузка (нажать и удерживать в течение
двух секунд)
C
СТАРТ/СТОП
Начать или остановить тренировку
D
ВВОД
Подтвердить настройку или выбор
E
ВНИЗ
Настройка выбора
Снижение уровня сложности
F
ВВЕРХ
Настройка выбора
Увеличение уровня сложности
Функции компьютера
ГРЕБКИ/МИН. (КОЛИЧЕСТВО ГРЕБКОВ В МИНУТУ):
Количество гребков в минуту
ВРЕМЯ/500 М: Расчетное время завершения
дистанции 500 м при текущей скорости
МЕТРЫ: Гребная дистанция
КАЛОРИИ: Количество калорий, сгоревших во
время текущей тренировки
КОЛИЧЕСТВО ГРЕБКОВ: Количество гребков в
течение текущей тренировки
ПУЛЬС: Пульс во время тренировки (ударов в
минуту).
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЕРА
ВКЛЮЧЕНИЕ: Компьютер включается автоматически
при подключении тренажера к сети, при этом все
элементы индикации отображаются на экране в
течение 2 секунд.
Если гребной тренажер не используется в течение
4 минут, компьютер переходит в режим ожидания
с отображением часов, календаря и температуры
помещения.
РУЧНОЙ РЕЖИМ:
1. В главном меню нажмите кнопку “СТАРТ”.
2. При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” выберите
“Ручной режим”.
3. Для подтверждения нажмите “ВВОД”.
4. При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” установите
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ”, “ВРЕМЯ”, “МЕТРЫ”
(дистанция), “КОЛИЧЕСТВО ГРЕБКОВ”,
“КАЛОРИИ” и “ПУЛЬС”, затем нажмите “ВВОД
для подтверждения (нельзя одновременно
устанавливать время и метры).
5. Нажмите “СТАРТ/СТОП” для начала тренировки.
ПРОГРАММНЫЙ РЕЖИМ (P1-P12):
1. Выберите “Программный режим” в главном меню
при помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” и нажмите
ВВОД” для подтверждения.
2. При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” выберите
программу (P1-P12) и нажмите “ВВОД” для
подтверждения
3. При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” установите
целевой “УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ”, “ВРЕМЯ”,
МЕТРЫ” (дистанция), “КОЛИЧЕСТВО ГРЕБКОВ”,
КАЛОРИИ” и “ПУЛЬС”, затем нажмите “ВВОД
для подтверждения. (Нельзя одновременно
устанавливать время и метры).
4. Нажмите “СТАРТ/СТОП” для начала тренировки.
В любой момент в ходе тренировки можно:
Изменить уровень сложности кнопками “ВВЕРХ” и
ВНИЗ”.
Остановить тренировку нажатием кнопки “СТАРТ/
СТОП”.
• Вернуться в главное меню, нажав “СБРОС”.
Достижение заданных настроек сопровождается
звуковым сигналом и остановкой компьютера.
РЕЖИМ КОНТРОЛЯ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА:
1. Выберите “Режим контроля частоты пульса” в
главном меню при помощи кнопок “ВВЕРХ” и
“ВНИЗ” и нажмите “ВВОД” для подтверждения.
2. При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” выберите
ВОЗРАСТ” и нажмите “ВВОД” для подтверждения
3. Установите целевую частоту пульса – при
помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” выберите 55%,
75%, 90% или “Целевое значение” (по умолчанию:
100 уд./мин.).
4. При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” выберите
ВРЕМЯ” (или “Метры”), “КОЛИЧЕСТВО ГРЕБКОВ”,
КАЛОРИИ” и нажмите “ВВОД” для подтверждения
(Нельзя одновременно устанавливать время и
метры).
5. Нажмите “СТАРТ/СТОП” для начала тренировки.
РЕЖИМ ГОНКИ:
1. Выберите “Режим гонки” в главном меню при
помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” и нажмите
ВВОД” для подтверждения.
2. При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” установите
“уровень гонки” и нажмите “ВВОД” для
подтверждения. (Общий уровень = 15, L1=1:00
ВРЕМЯ/500 м, L15=8:00 ВРЕМЯ/500 м, увеличение
темпа по умолчанию: 0:30 ВРЕМЯ/500 м,
дистанция в метрах по умолчанию: 500 м).
3. Нажмите “СТАРТ/СТОП” для начала тренировки.
При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” выберите
уровень сложности.
4. В зависимости от того, кто первым достигнет
финишной линии, тренажер покажет победителя
– пользователя или компьютер.
5. Нажмите “СТАРТ/СТОП”, чтобы приостановить
тренировку. Для возврата в главное меню
нажмите “СБРОС”.
РЕЖИМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ:
1. Выберите “Режим ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ” в главном
меню при помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” и
нажмите “ВВОД” для подтверждения.
2. Нажмите BBEPX или BHи3, чтобы установить
уровень сопротивления для каждого столбца,
и нажмите BBOД, чтобы перейти к следующему
сегменту. (Всего столбцов = 16)
3. Для завершения или выхода из настроек нажмите
и удерживайте “ВВОД”.
4. При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” установите
ВРЕМЯ” (или “Метры”), “КОЛИЧЕСТВО ГРЕБКОВ”,
“КАЛОРИИ” и “ПУЛЬС” и нажмите “ВВОД
для подтверждения. (Нельзя одновременно
устанавливать время и метры).
5. Нажмите “СТАРТ/СТОП” для начала тренировки.
РЕЖИМ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
1.0 Идеально
1.0<F<2.0 Отлично
2.0<F<2.9 Хорошо
3.0<F<3.9 Удовлетворительно
4.0<F<5.9 Ниже среднего
6.0 ПЛОХО
РЕЖИМ ВОССТАНОВЛЕНИЯ:
You must wear a heart rate chest strap for this program.
1. После обнаружения пульса компьютером нажмите
“Режим восстановления”.
2. ВРЕМЯ” устанавливается на значении 0:60 с
обратным отсчетом.
3. После завершения обратного отсчета компьютер
определит уровень восстановления сердечного
ритма по шкале от F1 до F6:
CA B FD E
РУЧНОЙ РЕЖИМ
РЕЖИМ КОНТРОЛЯ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА
РЕЖИМ ГОНКИ
РЕЖИМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
P1
P3
P2
18

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Reebok Astroride Rower bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Reebok Astroride Rower in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Turks, Deens, Zweeds, Noors, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 12,54 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info