738164
16
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/22
Pagina verder
30 ASTRORIDE AR Rower - User Manual www.reebokfitness.info 31
SUOMALAINEN
SUOMALAINEN
PAINIKKEIDEN TOIMINNOT
A
TOIPUMINEN
Testaa sykkeen palautuminen
B
NOLLAA
• Tyhjennä asetusarvo
• Palaa harjoitteen lopussa päävalikkoon
• Käynnistä konsoli uudelleen (2 sekunnin
painalluksella)
C
ALOITA / LOPETA
Aloita tai lopeta harjoite
D
ASTUA
Vahvista asetus tai valinta
E
ALAS
• Valinnan asetus
• Pienennä vastustasoa
F
YLÖS
• Valinnan asetus
• Suurenna vastustasoa
TIETOKONEEN TOIMINTOJA
SPM: Iskua minuutissa
AIKA/500 M: Arvioitu 500 metrillä kuluva aika nykyisellä
nopeudella.
METRIT: soutumatka
MATKA: Kertyy koko matkan välillä 0,0 ja 99,9 km tai
mailia.
KALORIT: Tämän harjoitteen aikana palaneet kalorit
STROKES: Lukumäärä soutu lyöntiä päätökseen vuoden
nykyisen harjoituksen.
PULSSI: Mittaa pyöriminen vauhtipyörän hetken välillä
0 ja 999rpm.
WATTS: Pulse harjoituksen aikana (lyöntiä minuutissa).
KÄYTTÖ
VIRTA PÄÄLLE: Kun virta kytketään, tietokone käynnistyy
ja kaikki LCD-segmentit näkyvät 2 sekuntia.
Jos soutulaitetta ei käytetä 4 minuuttiin, konsoli
siirtyy valmiustilaan ja näyttää kellon, kalenterin ja
huonelämpötilan.
MANUAALINEN TILA:
1. Paina päävalikosta ALOITA.
2. Valitse YLÖS- tai ALAS-painalluksilla manuaalinen tila.e.
3. Vahvista painamalla ASTUA.
4. Aseta YLÖS- tai ALAS-painalluksilla VASTUSTASO,
AIKA, METRIT (Matka), VEDOT, KALORIT ja PULSSI, ja
vahvista tiedot painamalla ASTUA (Aika- ja Metrit-
valintaa ei voi esimäärittää yhtä aikaa).
5. Aloita harjoite painamalla ALOITA/LOPETA-näppäintä.
OHJELMATILA (P1-P12):
1. Valitse päävalikossa YLÖS-tai ALAS-painalluksilla
ohjelmatila ja vahvista valinta painamalla ASTUA.
2. Valitse YLÖS- tai ALAS-painalluksilla profiili (P1-P12) ja
vahvista valinta painamalla ASTUA.
3. Aseta YLÖS- tai ALAS-painalluksilla VASTUSTASO,
AIKA, Metrit (Matka), VEDOT, KALORIT ja PULSSI ja
vahvista valinta painamalla ASTUA. (Aika- ja Metrit-
valintaa ei voi esimäärittää yhtä aikaa.)
4. Aloita harjoite painamalla ALOITA/LOPETA-näppäintä.
Aina kun haluat, voit kesken harjoitteen:
• Säätää vastustasoa YLÖS- tai ALAS-painalluksilla.
P1
P2
P3 P4
P5
P6
P7
P8
P9 P10
• Pitää tauon painamalla ALOITA/LOPETA.
• Palata päävalikkoon painamalla NOLLAA.
Kun saavutat valitun kohdeasetuksen, kuuluu äänimerkki
ja konsoli pysähtyy.
SYKKEENLASKENTA-TILA:
1. Valitse päävalikossa YLÖS- tai ALAS-painalluksilla
Sykkeenlaskenta-tila ja vahvista valinta painamalla
ASTUA.
2. Valitse YLÖS- tai ALAS-painalluksilla IKÄ ja vahvista
valinta painamalla ASTUA.
3. Valitse pulssin kohdearvo - Valitse YLÖS- tai ALAS-
painalluksilla 55%, 75%, 90% tai Kohde (oletus:100
lyöntiä/min).
4. Valitse YLÖS- tai ALAS-painalluksilla AIKA (tai Metrit),
VEDOT, KALORIT) ja vahvista valinta painamalla
ASTUA. (Aika- ja Metrit-valintaa ei voi esimäärittää
yhtä aikaa.)
5. Aloita harjoite painamalla ALOITA/LOPETA-näppäintä.
KILPAILUTILA:
1. Valitse päävalikossa YLÖS- tai ALAS-painalluksilla
kilpailutila ja vahvista valinta painamalla ASTUA.
2. Valitse YLÖS- tai ALAS-painalluksilla haastetaso ja
vahvista valinta painamalla ASTUA. (Kokonaistaso =15,
L1=1:00 AIKA/500M, L15=8:00 AIKA/500M, Lisäykset
oletuksena: 0:30 AIKA/500M, Metrit oletuksena:
500M)
3. Aloita kilpailu painamalla ALOITA/LOPETA-näppäintä.
Säädä YLÖS- tai ALAS-painalluksilla vastustasoa.
4. Kun joko konsoli tai käyttäjä ylittää maaliviivan,
tietokone pysähtyy ja näyttää: PC voitti tai Käyttäjä
voitti.
5. Pidä tauko harjoitteessa painamalla ALOITA/LOPETA-
näppäintä. Palaa päävalikkoon painamalla NOLLAA.
YTTÄJÄ-TILA:
1. Valitse päävalikossa YLÖS- tai ALAS-painalluksilla
YTTÄJÄ-tila ja vahvista valinta painamalla ASTUA.
2. Valitse YLÖS- tai ALAS-painalluksilla kunkin
sarakkeen vastustaso ja siirry seuraavaan
segmenttiin painamalla ASTUA. (Sarakkeita on
yhteensä 16)
3. Lopeta tai poistu asetustilasta pitämällä ASTUA-
näppäintä painettuna.
4. Valitse YLÖS- tai ALAS-painalluksilla AIKA (tai Metrit),
VEDOT, KALORIT ja PULSSI) ja vahvista valinta
painamalla ASTUA. (Aika- ja Metrit-valintaa ei voi
esimäärittää yhtä aikaa.)
5. Aloita harjoite painamalla ALOITA/LOPETA-näppäintä.
PALAUTUMISTILA
1.0 Loistava
1.0<F<2.0 Erinomainen
2.0<F<2.9 Hyvä
3.0<F<3.9 Kohtalainen
4.0<F<5.9 Alle keskimääräisen
6.0 Heikko
PALAUTUMISTILA:
Tämän ohjelman käyttö edellyttää sykkeen mittaavan
rintahihnan käyttöä.
1. Kun tietokone on havainnut pulssin, paina
PALAUTUMINEN-näppäintä.
2. AIKA näyttää “0:60” (sekuntia) ja laskee alaspäin.
3. Kun laskuri on päässyt loppuun, tietokone näyttää F1
– F6 osoittaen sykkeen palautumisen arvon:
P11
P12
CA B FD E
MANUAALINEN TILA
SYKKEENLASKENTA-TILA
KILPAILUTILA
YTTÄJÄ-TILA
16

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Reebok Astroride Rower bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Reebok Astroride Rower in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Turks, Deens, Zweeds, Noors, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 12,54 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info