519100
19
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
Warnung: Die Darstellung der Herzfrequenz kann durch
Bewegung, Reibung und Schweiß ungenau und abwei-
chend erfolgen. Daher ist dieser Wert nicht für medizinische
Anwendung oder Auswertungen nutzbar sondern dient nur
zur Orientierung.
Besondere Beeinträchtigungen wie z. B. Tragen eines Herz-
schrittmachers oder sonstigen medizinischen Implantaten
müssen vor der Nutzung der Handpulssensoren mit dem
Hausarzt abgestimmt sein.
HERZFREQUENZZIELBEREICH
Der von den führenden Sportmedizinern der Welt empfoh-
lene Herzfrequenzzielbereich liegt bei 60 bis 80 % der ma-
ximal erreichbaren Herzfrequenz in einem Training. Dieser
Bereich errechnet sich in Abhängigkeit von Ihrem Alter und
der Trainingsdauer.
Als Faustregel gilt, je älter Sie sind, desto tiefer liegt die
Zielzone.
Alter
220
200
160
140
120
100
80
180
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80
Grenzwert-Tabelle
Diese wissenschaftlich erarbeitete Tabelle zeigt auf einen Blick an, in welchem ungefähren HF- Bereich Sie
trainieren sollten, je nach dem, ob Sie Ihre Kondition verbessern wollen, Fett abbauen oder einfach nur Ihre
Gesundheit stärken wollen. Hinweis: Gilt nur für gesunde Personen mittlerer Leistungsfähigkeit!
Herzfrequenz (bpm)
a
e
ro
b
e
Z
o
n
e
(
K
o
n
d
it
o
n
ss
te
ig
e
r
u
n
g
)
anaerobe Zone
19

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Omni OMX900ER - Mantis bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Omni OMX900ER - Mantis in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 3,8 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info