669944
30
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/52
Pagina verder
30
HOE EEN WORKOUT VOOR DE HARTSLAG TE
GEBRUIKEN
Workouts voor de hartslag regelen automatisch de
snelheid en helling van de loopband om uw hartslag
tijdens het oefenen in de buurt van het na te streven
niveau te houden. Aandacht: u dient een borstkas
hartslagmonitor te dragen om het hartslagprogramma
te kunnen gebruiken.
1. Draag de meegeleverde borstkas
hartslagmonitor.
Zie bladzijde 20 voor meer informatie over de
borstkas hartslagmonitor.
2. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 23.
3. Kies een workout voor de hartslag.
Raak de toets met de hardloper in de hoek links-
onder van het scherm aan om een workout voor
de hartslag te kiezen. Raak daarna de Heart Rate
(hartslag) toets op het scherm aan.
Raak vervolgens óf het tabblad Performance (pres-
tatie) óf het tabblad Endurance (uithoudingsniveau)
op het scherm aan.
4. Voer uw maximale hartslag in.
Raak de toename- en afnametoetsen aan om uw
maximale hartslag in te voeren. U kunt ook de
maximale snelheid en de duur van de workout
aanpassen. Aandacht: voor het bepalen van uw
maximale hartslag, dient u uw huisarts of een door
de arts aanbevolen bron te raadplegen.
5. Start de workout.
Raak de toets Start Workout (start oefening) op het
scherm aan om de workout te starten. Kort nadat u
de toets heeft aangeraakt, zal de band in beweging
komen. Houd de handleuningen vast en begin te
lopen.
6. Controleer uw vorering op het display.
Zie stap 5 op bladzijde 25.
7. Zet desgewenst de ventilator indien gewenst
aan.
Zie stap 7 op bladzijde 26.
8. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 8 op bladzijde 26.
HOE EEN IFIT WORKOUT TE GEBRUIKEN
Aandacht: u heeft toegang tot een draadloze net-
werk nodig (zie HOE DE DRAADLOZE NETWERK
INSTELLING TE GEBRUIKEN op bladzijde 35) om
een iFit workout te kunnen gebruiken. Een iFit account
is ook vereist.
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 23.
2. Kies het hoofdmenu.
Zie stap 2 op bladzijde 25.
3. Log in op uw iFit account.
Raak, indien u dat nog niet heeft gedaan de toets
Login (inloggen) aan om op uw iFit account in te
loggen. Het scherm zal naar uw iFit.com gebrui-
kersnaam en wachtwoord vragen. Voer die in en
raak de toets Submit (versturen) aan. Raak de
toets Cancel (annuleren) aan om het inlogscherm
te verlaten.
30

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw NordicTrack Elite 5000 - NETL40915 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van NordicTrack Elite 5000 - NETL40915 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 8,37 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info