669944
28
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/52
Pagina verder
28
HOE EEN VOORAF INGESTELDE WORKOUT TE
GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 23.
2. Kies een vooraf ingestelde workout.
Raak de toets met de hardloper in de hoek linkson-
der van het scherm aan om een vooraf ingestelde
workout te kiezen. Raak vervolgens de toets
Calorie Burn (calorieën verbranden), de toets High
Intensity (hoge intensiteit), de toets Speed (snel-
heid) of de toets Incline (helling) op het scherm
aan.
Kies dan de gewenste workout. Het scherm zal
de naam, de duur en de afstand van de workout
aangeven. Het scherm zal ook het geschatte aantal
calorieën dat u tijdens de workout zult verbranden
en een profiel van de hellinginstellingen van de
workout aangeven.
3. Start de workout.
Raak de toets Start Workout aan om de workout te
starten. Kort nadat u de toets heeft aangeraakt, zal
de loopband in beweging komen. Houd de hand-
leuningen vast en begin te lopen.
Elke workout is in verschillende segmenten
verdeeld. Er is één snelheidsinstelling en één hel-
linginstelling voor elk segment geprogrammeerd.
Aandacht: dezelfde snelheids- en/of hellinginstel-
ling kan/kunnen voor opeenvolgende segmenten
geprogrammeerd worden.
Het profiel zal tijdens de oefening uw vordering
aangeven. Tik op of schuif over het scherm om uw
profiel te bekijken. De verticaal gekleurde lijn zal
het huidige segment van de workout aangeven.
Het onderste profiel geeft de hellinginstelling van
het huidige segment weer. Het bovenste profiel
geeft de snelheidsinstelling van het huidige seg-
ment weer.
Aan het einde van het eerste segment van de wor-
kout, zal de loopband zich automatisch aanpassen
aan de snelheids- en/of hellinginstellingen voor het
volgende segment.
De workout zal zo doorgaan totdat het laatste seg-
ment is voltooid. De loopband zal dan langzaam
tot stilstand komen en er zal een workout overzicht
op het scherm verschijnen. Raak de toets Finish
(beëindigen) aan om naar het hoofdscherm terug
te gaan als u het workout overzicht heeft bekeken.
U kunt ook uw resultaten óf bewaren óf publiceren
door middel van een van de opties op het scherm.
Als de snelheids- en/of de hellinginstelling op
enig moment tijdens de workout te hoog of te laag
staat, kunt u de instelling handmatig overschrij-
ven via de toetsen Speed of Incline. Als u op een
toets Speed drukt kunt u de snelheid handmatig
regelen (zie stap 3 op bladzijde 25). Als u op een
toets Incline drukt kunt u de helling handmatig
regelen (zie stap 4 op bladzijde 25). Raak de toets
Follow Workout (volg workout) aan om terug te
gaan naar de geprogrammeerde snelheids- en/
of hellinginstellingen van de workout.
Raak óf de terug-toets óf de thuis-toets in de
hoek linksonder in het scherm aan of druk op
de toets Stop op het bedieningspaneel om de
workout te onderbreken. Raak de toets Resume
(hervatten) aan of druk op de toets Start op het
bedieningspaneel om met de workout door te gaan.
Raak de toets End Workout (workout beëindigen)
aan om de workout te beëindigen.
Aandacht: het na te streven calorieën doel
is een schatting van het aantal calorieën dat
u tijdens de oefening zult verbranden. Het
feitelijke aantal calorieën dat u verbrandt zal
van verschillende factoren, zoals uw gewicht,
afhangen. Daarnaast, heeft een handmatige
wijziging van de snelheid of de helling van de
loopband tijdens de oefening invloed op het
aantal calorieën dat u zult verbranden.
4. Controleer uw vordering op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 25. Het scherm zal ook een
profiel van de snelheids- en hellinginstelling van de
workout aangeven.
28

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw NordicTrack Elite 5000 - NETL40915 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van NordicTrack Elite 5000 - NETL40915 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 8,37 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info