655190
20
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/33
Pagina verder
17
5.2 geBruik van de trainingen
1. Handmatige training (Beginner – Pas begonnen)
Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de
navigatietoetsen om te scrollen naar het HANDMATIG trainingsproel en
door te drukken op ENTER.
Beschrijving: DeHANDMATIGE training is een eenvoudige training
zonder vaste intensiteitsniveaus. Met de HANDMATIGE training begint
de gebruiker aan een snelheid van 0,8 km/u en een helling van 0%. De
sporter bepaalt zelf de instellingen voor snelheid en helling.
Doel: Deze training is bestemd voor sporters die weinig ervaring hebben met trainen op een toestel en zowel de instellingen
voor niveau als voor snelheid/helling zelf willen bepalen.
2. Willekeurig (Ervaren – Fit)
Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de navigatie-
toetsen om te scrollen naar WILLEKEURIG en door te drukken op ENTER.
Beschrijving: In deze training bootst de console een terrein met
verschillende heuvels en dalen na. Er zijn meer dan 1 miljoen verschillende
patronen mogelijk. WILLEKEURIG past de helling telkens aan, om het
gevoel van lopen op heuvels en dalen na te bootsen. De sporter bepaalt
de snelheid.
Doel: Deze training biedt de sporter een onbeperkte variatie. Deze training dient om verveling bij de training te voorkomen en
de motivatie te verbeteren.
3. Heuvel (Ervaren – Fit)
Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de
navigatietoetsen om te scrollen naar HEUVEL en door te drukken op
ENTER.
Beschrijving: De gepatenteerde HEUVELtraining van LIFE FITNESS is
een intervaltraining . Intervallen zijn perioden van intensieve aërobische
inspanning.
Op het scherm Trainingsproel worden de niveaus van de intervallen weergegeven, die er samen uitzien als heuvels en
dalen. De helling wordt aangepast om heuvels en dalen na te bootsen. De sporter bepaalt de snelheid.
De HEUVEL training kent twee hoofdfasen tussen opwarmen en afkoelen.
Plateau: Hierdoor neemt de intensiteit iets toe en wordt ze constant gehouden zodat de hartslag tot de ondergrens
van de streefzone komt.
Intervaltraining: Dit is een reeks van steeds steiler wordende heuvels, afgewisseld met dalen (herstelperioden). Het
is de bedoeling dat de hartslag toeneemt tot het bovenste deel van de streefzone tijdens dit segment.
Doel: Het is wetenschappelijk aangetoond dat de computergestuurde intervaltraining grotere cardiorespiratoire vooruitgang
bevordert dan training met een vast tempo. Deze training dient om het cardiovasculaire uithoudingsvermogen te vergroten en
tnessplafonds te doorbreken.
20

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Life Fitness T5 GO CONSOLE bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Life Fitness T5 GO CONSOLE in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 2,35 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Life Fitness T5 GO CONSOLE

Life Fitness T5 GO CONSOLE Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 32 pagina's

Life Fitness T5 GO CONSOLE Gebruiksaanwijzing - English - 33 pagina's

Life Fitness T5 GO CONSOLE Gebruiksaanwijzing - Français - 33 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info