736732
25
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/44
Pagina verder
25
D 14. Trizepsdrücken
Ausgangsposition: Doppelkabelzug nach oben stel len.
Gesicht zum Gerät.
Ellen bogen winkel 90°.
Bewegungsausführung: Arm strecken, anschließend wieder
bis 90° absenken.
Beanspruchte Muskulatur: Trizeps
Variation: mit Stange, mit Schlaufen
GB 14. Cable pushdown
Starting position: Stand facing the machine. Attach the bar or the loops to the top
rope pulley. The elbow angle is 90°.
Movement: Stretch the arms and then move them back to the right-angle position.
Muscles used: Triceps
Variant: With bar or with loops
F 14. Pression des triceps
Position de départ : visage tourné vers l’appareil. Accrochez la barre/les poignées
en forme de boucle au câble de traction supérieur. Angle des coudes 90°.
Exécution du mouvement : faites une extension avec les bras, abaissez ensuite
jusqu’à 90°.
Muscles sollicités : triceps
Variation : avec la barre, avec les poignées en forme de boucle
NL 14. Tricepsdrukken
Uitgangspositie: gezicht naar het apparaat. Stangen/lussen aan de bovenste kabel
hangen. Ellebogen in een hoek van 90°.
Beweging: arm strekken, vervolgens weer tot 90° buigen.
Gebruikte spieren: triceps
Variatie: met stang, met lussen
E 14. Tríceps
Posición inicial: posición mirando hacia el aparato.Colgar la barra o el estribo en
la polea superior. Codo flexionado 90°.
Movimiento: estirar el brazo y a continuación bajarlo de nuevo hasta 90°.
Músculos utilizados: tríceps
Variación: con barra, con estribos
I 14. Pressione tricipiti
Posizione di partenza: Viso rivolto all’attrezzo. Agganciare la barra/le cinghie alla
fune superiore. I gomiti formano un angolo di 90°.
Esecuzione del movimento: Stendere le braccia poi abbassarle di 90°.
Muscolatura sollecitata: tricipiti
Variazione: con la sbarra, con le cinghie
PL 14. Wypychanie tricepsa
Pozycja wyjściowa: podwójny wyciąg linowy ustawić w górę. Twarz skierowana
do urządzenia.
Kąt łokci 90°.
Wykonywanie ruchów: wyprostować ramię, następnie znowu opuścić aż do 90°.
Obciążone mięśnie: triceps
Warianty: z drążkiem, z pętlami
P 14. Tríceps
Posição inicial: Coloque o cabo de tracção duplo em cima. Coloque-se de frente
para o aparelho.
Ângulo do cotovelo a 90°.
Execução do movimento: estique o braço e volte a baixá-lo a 90°.
Músculos trabalhados: tríceps
Variante: com barra, com laços
DK 14. Tricepspres
Udgangsstilling: Placer det dobbelte kabeltræk foroven. Ansigtet mod maskinen.
Albuevinkel 90°.
Øvelse: Stræk armen og bøj igen til 90°.
Muskler, der trænes: Triceps
Variation: med stang, med stropper
CZ 14. Tricepsové stahování kladky
Výchozí poloha: Kladku lanovodu uveďte do horní polohy. Postoj obličejem ke
stroji.
Lokty svírají úhel 90°.
Provedení pohybu: Natáhněte paže, následně je opět vraťte až do úhlu 90°.
Namáhané svalstvo: Triceps
Variace: s tyčí, s poutky
69
TA KINETIC F5_Standard.indd 25 31.05.11 12:18
25

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler Kinetic F5 - 07716-600 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler Kinetic F5 - 07716-600 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 3,95 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler Kinetic F5 - 07716-600

Kettler Kinetic F5 - 07716-600 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski, Dansk - 76 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info