736732
24
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/44
Pagina verder
24
D 13. Überzüge am Doppelseilzug
Ausgangsposition: Mit dem Rücken zum Kabelzug. Arm-
Rumpfwinkel ca. 90°. Im Ellen bogengelenk abgewinkelt.
Bewegungsausführung: Strecken der Arme und gleich-
zeitiges schließen des Arm-Rumpf winkels.
Beanspruchte Muskulatur: Trizeps, Brust musku la tur, Säge-
zahnmuskel
GB 13. Pull over with double rope pulley
Starting position: Stand with the back to the rope pulley. The angle of the arm to
the body is approx. 90°, bending at the elbow.
Movement: Stretch the arms, closing the body-arm angle at the same time.
Muscles used: Triceps, chest muscles, saw-tooth muscle
F 13. Pull overs au double câble de traction
Position de départ : avec le dos tourné vers le câble de traction. Angle bras-torse
env. 90°. Les articulations du coude sont pliées.
Exécution du mouvement : extension des bras en refermant simultanément l’angle
formé entre les bras et le torse.
Muscles sollicités : triceps, muscles pectoraux, muscles dentelés
NL 13. Kabeloefening aan het kabelstation
Uitgangspositie: ga met de rug naar het kabelstation staan. Hoek tussen armen en
romp is ca. 90°, gebogen ellebogen.
Beweging: strek de armen en maak tegelijkertijd de hoek tussen armen en romp
kleiner.
Gebruikte spieren: triceps, borstspieren, voorste getande spier
Variatie: met stangen, met lussen, staand, zittend, liggend
E 13. Músculos superiores en la polea doble
Posición inicial: con la espalda hacia la polea. Ángulo entre el tronco y los brazos
de aprox. 90°. Articulación del codo flexionada.
Movimiento: estirar los brazos y al mismo tiempo cerrar el ángulo brazos-tronco.
Músculos utilizados: tríceps, pectorales, serratos
I 13. Pull-over alla fune doppia
Posizione di partenza: con la schiena rivolta al dispositivo di trazione della fune.
Angolo tra braccio e busto di circa 90°. Articolazioni dei gomiti ripiegate.
Esecuzione del movimento: tendere le braccia e contemporaneamente richiudere
l’angolo tra braccia e busto.
Muscolatura sollecitata: tricipiti, pettorali, muscolo dentato
PL 13. Przeciąganie na wyciągu linowym podwójnym
Pozycja wyjściowa: plecami do wyciągu linowego. Kąt ramię tułów około 90°.
Zgięty w stawie łokciowym.
Wykonywanie ruchów: prostowanie ramion i równoczesne zamykanie kąta
ramię - tułów.
Obciążone mięśnie: triceps, mięśnie piersiowe, mięsień zębaty
P 13. Pullover no cabo de tracção duplo
Posição inicial: Coloque-se de costas para o cabo de tracção. Ângulo entre o
tronco e os braços de aprox.90°. Articulação do cotovelo dobrada.
Execução do movimento: Estique os braços e feche em simultâneo o ângulo entre
os braços e o tronco.
Músculos trabalhados: tríceps, músculos peitorais, músculos dentados
DK 13. Pullovers med dobbelt kabeltræk
Udgangsstilling: Stil dig med ryggen til kabeltrækket. Arm-kropsvinkel ca. 90°.
Albueleddet er bøjet.
Øvelse: Stræk armene og luk samtidig arm-kropsvinklen.
Muskler, der trænes: Triceps, brystmuskulaturen, den savtakkede brystmuskel
CZ 13. Pullover se dvěma tažnými lanky
Výchozí poloha: Zády k lanovodu. Paže pokrčené v lokti svírají s trupem
úhel cca 90
Provedení pohybu: Napínání paží za současného zavírání úhlu paží k tělu.
Namáhané svalstvo: Triceps, prsní svalstvo, přední pilovitý sval
68
TA KINETIC F5_Standard.indd 24 31.05.11 12:18
24

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler Kinetic F5 - 07716-600 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler Kinetic F5 - 07716-600 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 3,95 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler Kinetic F5 - 07716-600

Kettler Kinetic F5 - 07716-600 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski, Dansk - 76 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info