736718
19
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/36
Pagina verder
19
D 8. Adduktor Flexion stehend
Ausgangsposition: Fußschlaufe am unteren Seil zug
einhaken. Seitlich zum Gerät stehen. Fußschlaufe am
gerätnahen Bein anbringen.
Bewegungsausführung: Das Bein mit Fuß schlaufe ge-
gen den Widerstand vom Gerät wegführen.
Beanspruchte Muskulatur: Adduktor
GB 8. Adductor Flexion, standing
Starting position: Hook the foot loop onto the lower rope pulley. Stand
with the apparatus at your side. Attach the loop to the leg nearest to the
apparatus.
Movement: Move the leg with the loop away from the apparatus against
its resistance.
Muscles used: Adductor
F 8. Adducteur, en position debout
Position de départ : accrochez le bracelet à la cheville au câble de
traction inférieur. Mettez-vous debout à côté de l’appareil. Posez le
bracelet à la cheville sur la jambe proche de l’appareil.
Exécution du mouvement : éloignez la jambe portant le bracelet de
cheville contre la résistance de l’appareil.
Muscles sollicités : adducteur
NL 8. Adductor flex staand
Uitgangspositie: voetlus aan de onderste kabel haken. Zijwaarts voor het
apparaat gaan staan. Voetlus aan het binnenste been bevestigen.
Beweging: het been met de voetlus tegen de weerstand in van het ap-
paraat weg bewegen.
Gebruikte spieren: adductoren
E 8. Flexión del aductor, de pie
Posición inicial: colgar el estribo para el pie de la tracción por cable infe-
rior. Situarse de pie hacia el aparato. Llevar el estribo del pie a la pierna
más cercana al aparato.
Movimiento: alejar del aparato la pierna con el estribo del pie contra la
resistencia.
Músculos utilizados: aductores
I 8. Flessione adduttore in piedi
Posizione di partenza: agganciare la cinghia alla fune inferiore. Posizi-
onarsi lateralmente all’attrezzo. Applicare la cinghia alla gamba vicina
all’attrezzo.
Esecuzione del movimento: allontanare dall’attrezzo la gamba con la
cinghia oltre la resistenza.
Muscolatura sollecitata: adduttore
PL 8. Przywodzenie w pozycji stojącej
Pozycja wyjściowa: założyć pętlę na stopę na hak dolnego wyciągu.
Stanąć bokiem do urządzenia. Założyć pętlę na wewnętrzną nogę
(bliższą względem urządzenia).
Wykonywanie ruchów: nogę z pętlą odprowadzamy w stronę przeciwną
do urządzenia.
Obciążone mięśnie: mięsień przywodzący
P 8. Adução e flexão, em
Posição inicial: enganche o laço para o no cabo de tracção inferior.
Coloque-se em pé, de lado para o aparelho. Coloque o laço para o
na perna que estiver mais perto do aparelho.
Execução do movimento: faça força com a perna que tem o laço para o
pé, puxando-a para longe do aparelho.
Músculos trabalhados: adutores
DK 8. Adduktion, stående
Udgangsstilling: Hægt fodstroppen fast i nederste kabeltræk. Stil dig med
siden til maskinen. Sæt fodstroppen om det ben, som er placeret ind mod
maskinen.
Øvelse: Før benet med fodstroppen væk fra maskinen modsat modstan-
den.
Muskler, der trænes: Adduktorer
CZ 8. Posilování adduktoru ve stoje
Výchozí poloha: Nožní pouto zahákněte za spodní lanový tah. Postavte se
bokem k věži. Nožní pouto umístěte na nohu, blíže k přístroji.
Provedení pohybu: Nohou s poutem veďte proti odporu zařízení.
Namáhané svalstvo: Adduktor
65
TA FITMASTER_Standard.indd 19 27.05.11 13:09
19

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler Fitmaster 300 - 07752-400 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler Fitmaster 300 - 07752-400 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 3,12 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler Fitmaster 300 - 07752-400

Kettler Fitmaster 300 - 07752-400 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Espanõl, Polski, Dansk - 32 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info