736718
17
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/36
Pagina verder
17
D 6. Abduktor Flexion stehend
Ausgangsposition: Fußschlaufe am unteren Seilzug
einhaken. Seitlich zum Gerät stellen. Fußschlaufe am
gerätfernen Bein anbringen.
Bewegungsausführung: Das Bein mit Fuß schlaufe
gegen den Widerstand vom Gerät weg führen.
Beanspruchte Muskulatur: Abduktor, Gesäß-
muskulatur
GB 6. Abductor Flex, standing
Starting position: Hook the foot loop onto the lower rope pulley. Stand
with the apparatus at your side. Attach the loop to the leg furthest away
from the apparatus.
Movement: Move the leg with the loop away from the apparatus against
its resistance.
Muscles used: Abductor, buttocks
F 6. Abducteur, en position debout
Position de départ : accrochez le bracelet à la cheville au câble de trac-
tion inférieur. Mettez-vous debout à côté de l’appareil. Posez le bracelet
à la cheville sur la jambe éloignée de l’appareil.
Exécution du mouvement : éloignez la jambe portant le bracelet de che-
ville contre la résistance de l’appareil.
Muscles sollicités : abducteur, muscles fessiers
NL 6. Adductor flex staand
Uitgangspositie: voetlus aan de onderste kabel haken. Zijwaarts voor het
apparaat gaan staan. Voetlus aan het buitenste been bevestigen.
Beweging: het been met de voetlus tegen de weerstand in van het ap-
paraat weg bewegen.
Gebruikte spieren: adductoren, bilspieren
E 6. Flexión del abductor, de pie
Posición inicial: colgar el estribo para el pie de la tracción por cable
inferior. Situarse de pie lateralmente junto al aparato. Llevar el estribo del
pie hacia la pierna más alejada del aparato.
Movimiento: alejar del aparato la pierna con el estribo del pie contra la
resistencia.
Músculos utilizados: abductores, flexores de cadera, extensores de
pierna
I 6. Flessione abduttore in piedi
Posizione di partenza: agganciare la cinghia alla fune inferiore. Posizi-
onarsi lateralmente all’attrezzo. Applicare la cinghia alla gamba lontana
dall’attrezzo.
Esecuzione del movimento: allontanare dall’attrezzo la gamba con la
cinghia contrastando la resistenza.
Muscolatura sollecitata: abduttore, muscolatura dei glutei
PL 6. Odwodzenie w pozycji stojącej
Pozycja wyjściowa: założyć pętlę na stopę na dolny wyciąg. Stanąć
bokiem do urządzenia. Założyć pętlę na stopę na zewnętrzną nogę
(oddaloną od urządzenia).
Wykonywanie ruchów: nogę z pętlą odprowadzamy w stronę przeciwną
do urządzenia.
Obciążone mięśnie: mięsień odwodzący, mięśnie pośladków
P 6. Abdução e flexão, em
Posição inicial: enganche o laço para o no cabo de tracção inferior.
Coloque-se em pé, de lado para o aparelho. Coloque o laço para o
na perna que estiver mais afastada do aparelho.
Execução do movimento: Faça força com a perna que tem o laço para o
pé, puxando-a para longe do aparelho.
Músculos trabalhados: abdutores, músculos glúteos
DK 6. Abduktion, stående
Udgangsstilling: Hægt fodstroppen fast i nederste kabeltræk. Stil dig med
siden til maskinen. Sæt fodstroppen om det ben, som er længst væk fra
maskinen.
Øvelse: Træk benet med fodstroppen væk fra maskinen modsat modstanden.
Musk
ler, der trænes: Abduktorer, sædemuskler
CZ 6. Posilování abduktoru ve stoje
Výchozí poloha: Nožní pouto zahákněte za spodní lanový tah. Postavte
se bokem k věži. Nožní pouto umístěte na nohu, vzdálenější od přístroje.
Provedení pohybu: Nohou s poutem unožte stranou proti odporu zařízení.
Namáhané svalstvo: Abduktor, sedací svalstvo
63
TA FITMASTER_Standard.indd 17 27.05.11 13:09
17

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler Fitmaster 300 - 07752-400 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler Fitmaster 300 - 07752-400 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 3,12 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler Fitmaster 300 - 07752-400

Kettler Fitmaster 300 - 07752-400 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Espanõl, Polski, Dansk - 32 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info