516589
16
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/25
Pagina verder
6. Hoe ontdoet U zich van uitgediende batterijen?
Breng uw gebruikte batterijen naar de verschillende inzamelpunten bij de elektrohandel,
warenhuizen of containerparken.
Batterijen/accu’s horen niet thuis bij het huisafval. Als gebruiker bent u wettelijk verplicht,
gebruikte batterijen in te leveren. U kunt uw gebruikte batterijen bij het containerpark in uw
gemeente of overal, waar dergelijke batterijen worden verkocht, afgeven.
Op batterijen die schadelijke stoffen bevatten, vindt u volgende tekens:
Pb = batterij bevat lood
Cd = batterij bevat cadmium
Hg = batterij bevat kwikzilver
7. Trainingshandleiding
De training met deze elliptische crosstrainer is een ideale bewegingstraining om belangrijke
spiergroepen te versterken en om de bloedsomloop (kringloop van hart en vaatstelsel) te
verbeteren. De gecombineerde training met de armen zorgt tegelijkertijd voor een
versteviging van de spieren van de bovenarmen en de schouders.
Algemene aanwijzingen voor het trainen:
Train nooit direct na de maaltijd!
Train zo mogelijk georiënteerd op uw hartslagfrequentie (voor ideale vetverbranding).
Warm uw spieren voor het begin van een training door losmakende oefeningen of door
stretchen op.
Aan het einde van een training moet u uw snelheid wat verminderen. Beëindig uw
training nooit abrupt!
Op het einde van een training gaat u nog even wat stretchen om spierpijnen te
vermijden.
7.1. Frequentie van het trainen
Om op langere termijn uw lichaamsgesteldheid te verbeteren en uw fysieke conditie te
versterken, bevelen wij u aan, om minstens drie maal per week te trainen. Dit is de
gemiddelde trainingsfrequentie voor een volwassen persoon, om op langere termijn
resultaten te behalen wat de lichaamsconditie betreft en een hogere graad van
vetverbranding te bereiken. Wanneer uw fitness toeneemt, kunt u ook dagelijks gaan trainen.
Van bijzonder belang is, dat u regelmatig gaat trainen.
16

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Hammer Ellyptech 4000 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Hammer Ellyptech 4000 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,67 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info