12
gemaakt van text menu windows om u door de meer gespecificeerde programma
mogelijkheden te leiden.
Zoals de meeste dingen is de Waterrower Series III monitor makkelijk in gebruik als u
weet hoe. Dit zijn de basis functies:
• Om te starten: druk op de Start knop, na een korte welkomstboodschap zal het
scherm in de “klaar” mode staan (alle cijfers knipperen). Door te beginnen met
roeien zal op de monitor uw training komen te staan.
• Om af te sluiten: de monitor sluit automatisch af na twee minuten.
• Om leeg te maken: druk twee maal op de Start knop en het scherm zal leeg
worden gemaakt.
• Om te programmeren: druk op de Mode knop, dan kunt u door het programma
heen gaan, op de manier die hieronder is beschreven.
Unit displays
De Series III monitor geeft u de mogelijkheid uw trainingsintensiteit weer te geven
evenals een replica van de snelheid van de boot in meters per seconde, of als kracht in
Watt. Het geeft ook de mogelijkheid om de gemiddelde snelheid en kracht weer te
geven van uw training.
Voor de meeste gebruikers is de display van units niet belangrijk en om deze reden
geeft de monitor de meest gebruikte unit aan, m/s.
• Om de units te veranderen- ga naar het Unit scherm door op de Mode knop te
drukken. Gebruik de knoppen ↑ en ↓ om uw gewenste unit te kiezen (m/s,
Watt, gemiddelde m/s of gemiddelde Watt) door op knop Mode te drukken
bevestigt u uw keuze. De monitor zal terug gaan naar de Ready Mode met de
nieuwe geselecteerde unit.
Trainingen
De Waterrower Series III geeft de trainingsprogramma’s als volgt weer;
•
Tijd training met deze methode kunt u een training selecteren in min/sec en
trainen naar de nul toe. Aan het einde van de ingestelde tijd zal de monitor de
statistieken van uw training weergeven; afstand op de meter nauwkeurig,
gemiddelde snelheid of kracht van uw training en uw gemiddelde slag tijdens
uw training.
•
Om de tijd training te kiezen dient u op de mode knop te drukken. Gebruik de
knoppen ↑ en ↓ om Timed Workout te kiezen, en druk op mode om te
bevestigen. Gebruik de knoppen ↑ en ↓ om de trainings tijd in te stellen
(minuten) en mode om het te bevestigen. Gebruik de knoppen ↑ en ↓ om de
trainingstijd in seconden in te stellen, en mode om te bevestigen. De monitor
zal naar de gereed modus gaan wanneer de gewenste tijd wordt weergegeven.
• Afstand training: met deze methode kunt u een afstand in kilometers
selecteren en vervolgens deze afstand gaan trainen naar de nul toe. Aan het
einde van de training zal de monitor statistieken van uw training weergeven;
