703857
48
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/56
Pagina verder
48
TRAINEN
WANDELEN, JOGGEN EN HARDLOPEN
De Vibroshaper is een vibrerend platform, dat wandelen, joggen of hardlopen simuleert door horizontaal oscillerende
bewegingen te maken. Dit is afhankelijk van de stand van uw voeten op de bodemplaat van het apparaat: hoe groter de afstand tussen
uw benen hoe intensiever de training is. Drie trainingen op één enkele plaats.
Met de Vibroshaper simuleert u wandelen, een zachte en constante training, die geschikt is voor mensen van elke leeftijd. Joggen ver-
sterkt de gewrichten en het immuunsysteem en is leuk, hardlopen houdt u in beweging, zorgt voor een goed humeur en geeft uw spieren
kracht.
U hoeft met slecht weer niet meer naar buiten noch u bloot te stellen aan de mogelijke gevaren van onveilige en drukke verkeerswegen.
Nu kunt u de vruchten plukken van de genoemde sportieve activiteiten zonder dat u hiervoor het huis hoeft te verlaten.
De volgende tabel laat zien welke stand uw voeten aan moeten nemen voor de drie trainingen:
STAND VAN DE VOETEN BESCHRIJVING VOORDELEN
Voeten in het midden
Wandelen is één van de een-
voudigste en meest gezonde
trainingen om in vorm te komen
en zich gezond en in balans
te voelen. Er is geen grote in-
spanning voor nodig en
is eenvoudig.
Het helpt om de spieren te
activeren en te ontspannen, de
fysieke belastbaarheid en het
ademvermogen te verbeteren.
Voeten iets uit elkaar
Joggen is een training, die
wat meer vergt van het lichaam
en sneller resultaat oplevert,
omdat hierdoor 70% van de
spieren wordt geactiveerd.
Stimuleert het hart- en vaat-
systeem en de spijsvertering,
maakt botten en gewrichten
sterker en zorgt ook
voor een betere nachtrust.
Voeten verder uit elkaar
zetten tot aan de rand van
het stavlak
Hardlopen is een complete en
intensieve training, die voor
de beste resultaten zorgt.
Hardlopenactiveert nagenoeg
het hele ichaam en werkt heel
natuurlijk.
Draagt bij aan het bevorderen
en versterken van de spieren,
zorgt voor afname van het
lichaamsvet, verhoging van de
weerstand en het behoud van
de lichamelijke gezondheid.
Daarnaast verminderthet stress
en neerslachtigheid.
REKOEFENINGEN
Wij adviseren om voor elke training met dit apparaat strekoefeningen te doen om flexibeler te worden en spierpijn te verminderen.
Rekoefeningen dienen langzaam en behoedzaam te worden uitgevoerd, zonder snelle bewegingen of sprongen. Rek zover tot u een lichte
en niet pijnlijke spanning voelt. Houd deze positie 20 tot 30 seconden vast. Om uw lichaam volledig van zuurstof te voorzien, dient u lang-
zaam, ritmisch en op een natuurlijke manier te ademen.
Opm.: Richt u op de afbeelding met de betreffende instructie.
Joggen
Hardlopen
Wandelen
48

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

VibroShaper-E380

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw VibroShaper E380 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van VibroShaper E380 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans als bijlage per email.

De handleiding is 1,42 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van VibroShaper E380

VibroShaper E380 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 12 pagina's

VibroShaper E380 Gebruiksaanwijzing - Nederlands, Deutsch, English - 14 pagina's

VibroShaper E380 Gebruiksaanwijzing - Français - 12 pagina's

VibroShaper E380 Gebruiksaanwijzing - Français, Italiano, Polski - 14 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info