548098
27
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/82
Pagina verder
27
Recumbent
Nadat u het programma Heuvel hebt geselecteerd,
kunt u voor TIJD, AFSTAND of HR de doelwaarden
instellen door het JOGWHEEL te draaien en de waar-
den bevestigen door op het JOGWHEEL te drukken.
Nadat u de waarden hebt ingesteld, drukt u op de
toets START om met de training te beginnen.
Dit programma start met een warming-up. U kunt
deze warming-up overslaan door op de toets START
te drukken.
U kunt de training onderbreken door op de toets
BACK/STOP te drukken of stoppen door twee keer
op deze toets te drukken.
Dit programma wordt beëindigd met een afkoelings-
periode. U kunt deze afkoelingsperiode overslaan
door op de toets STOP te drukken.
Vetverbranding
Het programma Vetverbranding is ontworpen om zoveel
mogelijk vet te verbranden. De beste manier om vet te ver-
branden is door uw hartslag op ongeveer 60% tot 70%
van de maximale capaciteit te houden. Bij dit programma
wordt de hartslag niet gebruikt, maar wordt een training
met een lagere, stabiele inspanning gesimuleerd.
Nadat u het programma Vetverbranding hebt gese-
lecteerd, kunt u voor TIJD, AFSTAND of HR de doel-
waarden instellen door het JOGWHEEL te draaien en
de waarden bevestigen door op het JOGWHEEL te
drukken.
Nadat u de waarden hebt ingesteld, drukt u op de
toets START om met de training te beginnen.
Dit programma start met een warming-up. U kunt
deze warming-up overslaan door op de toets START
te drukken.
U kunt de training onderbreken door op de toets
BACK/STOP te drukken of stoppen door twee keer
op deze toets te drukken.
Dit programma wordt beëindigd met een afkoelings-
periode. U kunt deze afkoelingsperiode overslaan
door op de toets STOP te drukken.
Interval
Met het programma Interval traint u bepaalde perioden
zeer intensief, gevolgd door perioden waarop u veel
minder intensief traint. Met dit programma vergroot u
uw uithoudingsvermogen door uw zuurstofniveau sterk te
verminderen, gevolgd door perioden van herstel om de
zuurstof weer aan te vullen. Uw cardiovasculaire systeem
wordt op deze manier geprogrammeerd om zuurstof ef-
ciënter te gebruiken.
Nadat u het programma Interval hebt geselecteerd,
kunt u voor TIJD, AFSTAND of HR het doel instellen
door het JOGWHEEL te draaien en de waarden
bevestigen door op het JOGWHEEL te drukken.
Nadat u de waarden hebt ingesteld, drukt u op de
toets START om met de training te beginnen.
Dit programma start met een warming-up. U kunt
deze warming-up overslaan door op de toets START
te drukken.
U kunt de training onderbreken door op de toets
BACK/STOP te drukken of stoppen door twee keer
op deze toets te drukken.
Dit programma wordt beëindigd met een afkoelings-
periode. U kunt deze afkoelingsperiode overslaan
door op de toets STOP te drukken.
Cardio
Het programma Cardio is ontworpen om de cardiovas-
culaire functie te verbeteren. Dit is een oefening voor uw
hart en longen. Met deze oefening verstrekt u uw hart-
spier en vergroot u de bloedcirculatie en de longcapaci-
teit. Dit wordt bereikt door een hoger inspanningsniveau
op te nemen met kleine fl uctuaties in de oefening.
Nadat u het programma Cardio hebt geselecteerd,
kunt u voor TIJD, AFSTAND of HR het doel instellen
door het JOGWHEEL te draaien en de waarden
bevestigen door op het JOGWHEEL te drukken.
Nadat u de waarden hebt ingesteld, drukt u op de
toets START om met de training te beginnen.
27

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tunturi Platinum Recumbent bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tunturi Platinum Recumbent in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Zweeds, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 5,39 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info