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Tasten MODE
• Sie wird vor Beginn des Trainings gedrückt, um den Trai-
ningsmodus auszuwählen, mit dem das Training ausge-
führt werden soll. Hierbei kann man wählen zwischen:
• Zeit (Time), • Strecke (Distance), • Kalorien (Calorie).
• Die Taste MODE um zu bestätigen die Eingabe.
Tasten RECOVERY/UP
• Nachdem Sie den Trainingsmodus mit Hilfe der Taste
MODE ausgewählt haben, drücken Sie die Taste RECO-
VERY/UP um den Wert einzugeben, der für das Training
programmiert werden soll: Zeit, Strecke oder Kalorien.
Drücken Sie die Taste RECOVERY/UP, erhöht sich der
Wert um eine Einheit. Halten Sie die Taste länger ge-
drückt, verändert sich der Wert schneller.
• Drücken Sie, nachdem Sie eine Übung beendet haben,
auf RECOVERY, um die Funktion Pulse Recovery zu ak-
tivieren.
Die Funktion RECOVERY gestattet, einen Leistungs-
index über die erzielten Verbesserungen der Leistung
des Herz-Kreislaufsystems im Hinblick auf den eigenen
Übungsfortschritt zu erhalten. Es wird empfohlen, -
chentliche Tests durchzuführen. Im Anschluss an eine
Übung von konstanter Dauer von 30 Minuten hört man
auf zu treten, drückt die Taste RECOVERY und hält mit
den Händen die Sensoren zur Herzfrequenzmessung
umschlossen. Nach einem Countdown von 60 Sekunden
wird auf dem Display der ermittelte Leistungsindex in
sechs Stufen angezeigt:
Stufe 1 = AUSGEZEICHNETER Leistungsindex
Stufe 2 = SEHR GUTER Leistungsindex
Stufe 3 = GUTER Leistungsindex
Stufe 4 = BEFRIEDIGENDER Leistungsindex
Stufe 5 = AUSREICHENDER Leistungsindex
Stufe 6 = NICHT AUSREICHENDER Leistungsindex.
Tasten DOWN
• Nachdem Sie den Trainingsmodus mit Hilfe der Taste
MODE ausgewählt haben, drücken Sie die Taste DOWN
um den Wert einzugeben, der für das Training program-
miert werden soll: Zeit, Strecke oder Kalorien. . Drük-
ken Sie die Taste DOWN, verringert sich der Wert um
eine Einheit. Halten Sie die Taste länger gedrückt, verän-
dert sich der Wert schneller.
Tasten RESET/GO
• Drücken Sie nach Auswahl der Trainingsbedingungen
mithilfe der Taste MODE die Taste RESET/GO, um die
Daten einzugeben, die für das Training programmiert
werden sollen: Dauer (Time), Strecke (Distance), Kalo-
rien (Calorie).
• Halten sie die rote taste moDe für mindestens 3 se-
kunden gedrückt, um alle Daten, einschließlich der ge-
samtanzahl der Umdrehungen zu löschen.
• Nach Parameter in der Funktionseinstellung Bodyfat,
drücken Sie schließlich die Taste RESET/GO, um das
Verfahren zur Messung des Körperfettanteils einzulei-
ten (bodyfat%).
Tasten BODYFAT
• Wird keine Übung ausgeführt und bendet sich der
Computer im Stop-Modus, drücken Sie die Taste BODY
FAT, um mit der Funktion Messung des Körperfettan-
teils zu beginnen.
Mit Hilfe der Sensoren zur Pulsfrequenzmessung auf
den Handläufen kann während des Programms Body Fat
Test der Körperfettanteil in Prozent gemessen werden.
Wir erinnern daran, dass es sich bei den ermittelten
Daten lediglich um einen annähernden und rein theo-
retischen Referenzwert handelt, der nützlich ist, um die
Fortschritte des eigenen Fitnesszustands im Laufe des
Trainingsprogramms beurteilen zu können.
Bevor Sie auf die taste BODYFAT um das Verfahren zur
Messung des Körperfettanteils des Nutzers einzuleiten
wird um die Eingabe der persönlichen Daten des Nut-
zers gebeten.
Drücken Sie die Tasten RECOVERY/UP und DOWN
um die Einstellungen: Gewicht (KG), Größe (CM), Alter
(YEAR) und Geschlecht Benutzer.
Nachdem sämtliche Daten eingegeben wurden,
um mit
der Funktion Messung des Körperfettanteils zu begin-
nen drücken Sie die Taste RESET/GO Sie sodann mit
beiden Händen die Handsensoren zur Herzfrequenz-
messung auf dem Lenker fest umschlossen, und warten
Sie einige Sekunden, damit der Computer die Messung
vornehmen kann.
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