703142
18
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/24
Pagina verder
Large Main Meals
1000 calories each
1. Prawn Mayonnaise Jacket Potato
Bake a large potato (250g) in its skin. Mix large
packet (150g) cooked prawns with 2 tablespoons
of reduced fat mayonnaise mixed with 2
teaspoons of tomato ketchup, 2 teaspoons of
lemon juice and black pepper. Top the potato
with 1 tablespoon (20g) reduced fat spread and
the prawns in dressing. Serve with a mixed salad
dressed with half a tablespoon of olive oil and
vinegar. Serve with a bread roll spread with 1
teaspoon butter or margarine. Follow with a small
portion of (100g) fruit crumble.
2. Steak and Chips
Cut 250g potatoes into chips, toss in 1 tablespoon
oil and spread on a baking sheet and cook in the
oven (200°c/400°f/Gas 6) for about 40 minutes
until golden brown. Brush 225g lean steak with a
little oil and grill until cooked to your liking.
Serve with the chips, a portion of grilled tomatoes,
a portion of grilled mushrooms, a teaspoon of
mustard and a bread roll and butter. Follow with
fresh fruit salad (200g) topped with 3 tablespoons
reduced fat Greek yoghurt.
3. Smoked Mackerel Fishcakes
Mix 100g mash potato (packet or fresh) in a bowl
with 3 finely sliced spring onions, a tablespoon
of chopped parsley, 1 teaspoon creamed
horseradish sauce and a medium sized (120g)
boneless flaked fillet of smoked mackerel. Shape
into 3 even sized cakes, dust with flour, brush on
a little beaten egg and coat with breadcrumbs.
Shallow fry in 1 tablespoon of vegetable oil for 6
minutes on each side until crunchy, golden brown
and hot all the way through. Serve with 150g new
potatoes, a lemon wedge and a large portion of
broccoli. Follow with a scoop of vanilla ice cream
and a handful of strawberries.
18
18

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tommy Teleshopping FITT Cube bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tommy Teleshopping FITT Cube in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 11,27 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Tommy Teleshopping FITT Cube

Tommy Teleshopping FITT Cube Aanvulling / aanpassing - English - 2 pagina's

Tommy Teleshopping FITT Cube Gebruiksaanwijzing - English - 36 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info