534121
22
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
22
Zumba Exhilarate Tel Sell
Diner:
SMAKELIJKE VEZELRIJKE CHILI:
Gemalen kipfilet, bonen en groenten langzaam gekookt en gegarneerd met
cheddarkaas en sjalot.
Ingrediënten:
1 theelepel raapzaadolie
1 teentje knoflook, gehakt
½ kop tomaat uit blik
90 gr zwarte bonen
¼ theelepel gerookte paprikapoeder
¼ theelepel chilipoeder
240 ml kippenbouillon
28 gr vetarme geraspte cheddarkaas
½ chilipeper in gekruide zoutdressing (optioneel)*
85 gr gemalen kipfilet
40 gr rode paprika, in blokjes
40 gr ui, in blokjes
40 gr kikkererwten
¼ theelepel komijn
¼ theelepel gedroogde oregano
1 eetlepel gehakte lente-ui.
* Wanneer u overgevoelig bent voor scherpe gerechten kunt u dit weglaten.
Bereiding:
Verhit de olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de kip toe en bak bruin
in ongeveer 2 minuten. Voeg vervolgens toe: knoflook, paprika, gerookte paprika en
bak nog eens 3 minuten. Voeg vervolgens de tomaat toe en laat weer 1-2 minuten
bakken. Dan de zwarte bonen, kikkererwten, kippenbouillon, paprikapoeder,
komijn, chilipoeder en oregano toevoegen en nog 45 minuten zachtjes laren smoren.
Breng op smaak met peper. Serveer in een kom met daarop wat geraspte kaas en
lente-ui.
22

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tel Sell ZUMBA EXHILARATE bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tel Sell ZUMBA EXHILARATE in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,73 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info