783935
25
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/64
Pagina verder
SOLUZIONE DEI PROBLEMI
Errori Possibile causa Soluzione
Il dispositivo non
si accende
Nessuna alimentazione Assicuratevi che il cavo di alimentazione sia
inserito in una presa e collegato all‘unità.es
ed è collegato all‘unità.
Il prodotto smette
improvvisamente
di funzionare
1. Black out.
2. Il timer ha superato i 30 minuti.
3. il tempo di utilizzo continuo è troppo
lungo, la protezione dal surriscaldamento si
attiva e l‘unità si spegne
4. Sui pedali agiscono forze superiori al
peso massimo dell‘utente - come misura di
protezione, l‘unità si spegne
1. Controllare che il cavo di alimentazione
sia collegato
2. Premere il pulsante di accensione per
accendere l‘unità.
3. Lasciate raffreddare il prodotto, poi
riaccendetelo.
4. Non stare in piedi sul pedale con più del
peso massimo dell‘utente
DATI TECNICI
Il prodotto si spegne automaticamente dopo 30 minuti.
N. modello: M30584 | M30868
Nome del prodotto: VibroLegs Elliptical
220-240V ~ I 50/60 Hz I 50W
Resistenza all‘acqua: IPX0
Ambiente di lavoro: Temperatura: 0°C ~ 40°C / Umidità: 10% ~ 90%
Standard di sicurezza: EN ISO 20957-1:2013
Carico massimo ammissibile: 25kg
Unità di peso totale: 6,2 kg
Area totale del dispositivo di allenamento (ad esempio area in piedi): L: 445 mm x L: 385mm
PIANO DI ESERCIZI
Assicurati di monitorare la tua intensità o velocità di esercizio.
Questo è particolarmente importante quando si inizia un nuovo programma di allenamento. Il modo più semplice
è quello di iniziare lentamente e guardare quanto velocemente si progredisce. Nelle prime settimane di esercizio
con un trainer ellittico seduto, potresti voler iniziare a un livello di velocità tra 1-3, a seconda del tuo attuale livello
di fitness. Man mano che ti abitui agli esercizi, fai aggiustamenti lenti e graduali durante l‘allenamento in modo
da poter lavorare a un livello moderato in cui puoi parlare durante gli esercizi e non sentire che hai difficoltà a
respirare e parlare allo stesso tempo. Se si inizia ad un livello troppo alto, ci si può mettere a rischio di lesioni.
È importante dare al tuo corpo il tempo necessario per costruire la sua resistenza e la sua forza quando inizi un
programma di esercizi.
Cose da considerare quando si inizia un programma di esercizi:
Segui ogni sezione dell‘allenamento e lavora per trovare un ritmo/resistenza che ti permetta di lavorare a un
ritmo confortevole.
Rallenta se ti manca il fiato o se i tuoi muscoli si contraggono, ti senti debole o stanco. • Dovresti avere la
sensazione di muoverti, ma dovresti anche essere in grado di parlare in frasi complete.
Considera di fare il tuo allenamento circa tre volte alla settimana con un giorno di riposo in mezzo, se
necessario.
Progredite aggiungendo qualche minuto ogni volta che vi allenate fino a raggiungere i 30 minuti.
Anche lo stretching della parte inferiore del corpo dopo l‘esercizio è importante per evitare lesioni.
Assicurati di rimanere ben idratato e bevi molta acqua prima e dopo l‘esercizio per assicurarti di essere ben
idratato.
ESEMPI DI PROGRAMMI DI FORMAZIONE
Durata Intensità/velocità
5 min. Riscaldatevi ad un ritmo confortevole e mantenete la velocità tra 1-2.
3 min. Aumentare la velocità di un passo. (2-3) Dovreste avere la sensazione di fare esercizio fisico,
ma allo stesso tempo essere in grado di tenere una conversazione.
2 Min. Aumentare di nuovo la velocità in modo da trovarsi tra il livello 3-4.
3 min. RIDURRE LA VELOCITÀ
2 Min. Aumentate di nuovo la velocità fino a lavorare un po' più duramente che all'inizio.
25
M30584/M30868_VibroLegsElliptical_Manual_20210923_DR.indd 25M30584/M30868_VibroLegsElliptical_Manual_20210923_DR.indd 25 23.09.21 11:4923.09.21 11:49
25

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tel Sell VibroLegs Elliptical bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tel Sell VibroLegs Elliptical in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 1.19 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info