480269
48
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/65
Pagina verder
48
Perfect Situp Tel Sell
Het 4 weken maaltijdplan
Het 4 weken maaltijdplan is speciaal ontwikkeld om blijvend gewicht te verliezen en
de juiste voedingsmiddelen in de juiste hoeveelheid binnen te krijgen die nodig zijn
voor een goede gezondheid. Aangezien iedereen anders is kan het zijn dat u het plan
enigszins aan uw eigen behoeften moet aanpassen. Een afslankplan houdt
automatisch een beperkte calorie/inname in, maar wanneer u echt veel honger heeft,
met een tekort aan energie om de workout te volbrengen, of u overmatig moe voelt
kan het nodig zijn iets toe te voegen waardoor u zich weer wel goed voelt. In dat
geval kunt u na het eten van alle voedingsmiddelen uit het Perfect Situp maaltijdplan
1 à 2 eenheden van onderstaande producten aan uw dieet toevoegen:
1 vetarme kaasstick
113 gr vetloze Hüttenkäse
118 ml vetloze yoghurt
28 gr (1 plak) magere kaas
1 kop magere melk of een zuivel alternatief zonder vet (sojamelk zonder smaakje,
rijstmelk etc.)
28 gr (1 plak) zoutarme kalkoen of ham
⅓ kop tonijn op water
1 hardgekookt ei of 5 eiwitten ½ kop vloeibaar eiwit)
12 amandelen, 6 walnoten
1 eetlepels vetarme pindakaas
1 extra eenheid van de groenten lijst, rauw, gestoomd en geserveerd zonder
toevoeging
1 extra eenheid fruit (1 stuk of een kop in blokjes) of 1 aparte kop ongezoete
appelmoes
1 kop zoutarme soep op bouillonbasis (b.v. groentesoep)
48

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tel Sell Perfect Sit Up bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tel Sell Perfect Sit Up in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,74 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info