480208
8
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/35
Pagina verder
8
The Firm Express Fitnessgids Tel Sell
Cardio + Sculpt:
Deze workout heeft hetzelfde format als van Cyclus 1: Ignite Cardio + Sculpt, maar
vraagt u nog verder te gaan door zwaardere gewichten te gebruiken tijdens de
sculpting onderdelen. Het is allemaal gericht op het realiseren van sterk spierweefsel
om uw stofwisseling te verbeteren en zo sneller calorieën te verbranden – het enige
middel hiertoe is het doen van bewegingen waarbij meerdere spieren worden
gebruikt in zowel boven- als onderlichaam tegelijkertijd, en door uw hartslag te
verhogen. Maar we zijn de Mini Bursts hier niet vergeten! Ze zijn er nog steeds om u
in beweging te houden en de calorieverbranding te verhogen.
Master Instructor Rebekah Sturkle, 28
Manager bij The Firm studio/ moeder van 1 kind/
Firm instructrice sinds 2003
“The Firm heeft mij het zelfvertrouwen gegeven om veel doelen
te realiseren. Wanneer u goed in uw vel zit, geeft dat u het
zelfvertrouwen om alle uitdagingen die het leven u biedt aan te
gaan. The Firm heeft niet alleen een integrale rol gespeeld bij het
realiseren van het lichaam dat ik wilde, het zal me ook helpen om
een lang, vitaal leven te lijden. The Firm kan hetzelfde voor u
doen – waar wacht u nog op?
Mijn man Scott en dochter Bradlynn geven mijn leven inhoud. Ik streef ernaar een
beter mens te zijn en dat komt door hen: in geest, lichaam en ziel, en The Firm heeft
mij geholpen dat te bereiken!”
Cyclus 3: TurboCharge
Cyclus 3: Actieve manier van her-opladen, gemiddeld intensief, zware gewichten
(2,25 - 4,5 kg)
Sculpt:
In deze cyclus verhogen we de intensiteit weer een tandje en werken we met
middelzware gewichten om zo uw lichaam in staat te stellen door te gaan met de
opbouw van sterk spierweefsel. Maar omdat we wel zeker willen zijn dat u met
lichaam én geest geconcentreerd blijft hebben we hier grote series
lichaamsbewegingen ingevoegd. En daarnaast hebben we ook enkele
beweeglijkheids- en evenwichtselementen aan deze cyclus toegevoegd. En u blijft
uitgedaagd worden met rondjes Mini Bursts.
8

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tel Sell Firm Express bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tel Sell Firm Express in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,9 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Tel Sell Firm Express

Tel Sell Firm Express Aanvulling / aanpassing - Nederlands - 16 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info