480180
17
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/21
Pagina verder
CardioTwister 17 Tel Sell
Borstdraaibeweging
Verstevigt uw borstkas en verbrandt vet.
Terwijl u stept, plaatst u uw handen op het stuur op
schouderbreedte. Open uw handen en druk uw handpalmen tegen
het stuur. Terwijl u stept en tegen het stuur duwt, zal het stuur uw
lichaam naar de zijkant brengen. Door tegen het stuur te duwen,
wordt de oefening benadrukt voor uw borstkas. Zorg ervoor dat u
de pedalen met uw hielen naar beneden drukt, telkens wanneer u
stept en draait.
Rugdraaibeweging
Werkt aan uw rug- en laterale spieren bij uw cardiotraining.
Plaats uw handen op schouderbreedte op het stuur. Met uw
handpalmen naar beneden op de uiteinden van het stuur trekt u
het stuur naar u toe. Door deze trekbeweging versterkt u de
training van uw rug. Terwijl u stept en het stuur naar u toe
trekt, zal het stuur uw lichaam naar de zijkant bewegen. Zorg
ervoor dat u de pedalen met uw hielen naar beneden drukt
telkens wanneer u stept en draait.
Vliegbeweging voor uw borstspieren
Training voor borst en kern
Terwijl u stept plaatst u één hand op het stuur terwijl u uw andere arm buigt en
zijdelings naar buiten beweegt op schouderhoogte. Telkens wanneer u stept brengt u
uw arm naar uw lichaam op borsthoogte. Terwijl u met uw andere voet stept brengt
u uw arm terug naar de uitgangspositie. Herhaal aan de andere kant.
17

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tel Sell Cardio Twister bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tel Sell Cardio Twister in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,33 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info