472812
23
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/44
Pagina verder
23
WAT IS BASAAL METABOLISME (BMR)?
(Leeftijd tussen 18-99 jaar)
WAT IS BMR?
Uw basaal metabolisme (BMR) of ruststofwisseling, is de minimum hoeveelheid energie die uw lichaam, waaronder de organen van
de bloedsomloop en ademhaling, het zenuwstelsel, de lever, de nieren, en andere organen nodig heeft in rusttoestand om optimaal te
functioneren. U verbrandt calorieën terwijl u slaapt.
Ongeveer 70% van het dagelijks verbruik van calorieën is voor uw basaal metabolisme bestemd. Bovendien wordt er extra energie
verbruikt bij elke activiteit die u uitvoert waarbij geldt dat hoe intensiever de activiteit, des te meer calorieën u verbrandt. Dit komt
doordat skeletspieren (die ongeveer 40% van uw lichaamsgewicht uitmaken) als uw metabolische motor werken en hiervoor een
grote hoeveelheid energie verbruiken. Uw ruststofwisseling wordt in sterke mate beïnvloedt door de hoeveelheid spieren waarover u
beschikt. Als een gevolg hiervan zal een toename in uw spiermassa ertoe leiden dat uw basaal metabolisme ook toeneemt.
Door gezonde personen te bestuderen hebben wetenschappers ontdekt dat wanneer mensen ouder worden ook hun metabolisme
verouderd. Naarmate een kind meer volwassen wordt, neemt ook zijn ruststofwisseling toe. Na een piek rond de leeftijd van 16 of 17
jaar zien we doorgaans een geleidelijke afname hiervan.
Door een hogere ruststofwisseling zal het aantal verbrande calorieën toenemen en ertoe bijdragen dat de hoeveelheid lichaamsvet
afneemt. Een laag basaal metabolisme zal het moeilijker maken om, zowel lichaamsvet als gewicht in het algemeen, kwijt te raken.
HOE BEREKENT EEN LICHAAMSSAMENSTELLINGMONITOR VAN TANITA DE BMR?
De basismethode om het basale metabolisme (BMR) te berekenen is een standaard vergelijking gebaseerd op gewicht en
leeftijd. Tanita heeft grondig onderzoek verricht naar de relatie tussen BMR en lichaamssamenstelling waardoor de gebruiker een
nauwkeuriger en gepersonaliseerd resultaat krijgt dat gebaseerd is op de impedantiemeting. Deze methode is medisch gevalideerd
door gebruik te maken van indirecte warmtemeting (door het meten van de ademsamenstelling).*
*Betrouwbaarheid van de vergelijking voor de ruststofwisseling:
Tijdens de ‘Nutrition week’ in 2002: Een wetenschappelijk en klinisch forum en expositie
Titel: Internationaal vergelijk: Voorspellingsmodellen voor energieverbruik in rusttoestand:
The American Journal of Clinical Nutrition.
WAT IS DE DAGELIJKSE ENERGIE BEHOEFTE (DCI)
(Leeftijd tussen 18-99 jaar)
“De dagelijkse energie behoefte (DCI)” is de som van de ruststofwisseling, de energie voor dagelijkse activiteiten (waaronder
huishoudelijke taken), en warmteverwekking door het eten (energie die verbruikt wordt voor vertering, absorptie, metabolisme en
andere eetactiviteiten). Het is een schatting van de hoeveelheid calorieën die u in het komend etmaal nodig heeft om uw huidig
gewicht te behouden.
HOE BEREKENT EEN LICHAAMSSAMENSTELLINGMONITOR VAN TANITA DE DCI?
WAT IS METABOLISCHE LEEFTIJD?
(Leeftijd tussen 18-99 jaar)
Deze functie berekent uw BMR en geeft de gemiddelde leeftijd aan die geassocieerd wordt met dat type
metabolisme.
Indien uw BMR-leeftijd hoger is dan uw reële leeftijd, wijst dit erop dat u uw stofwisseling moet verbeteren. Een toename van
lichaamsbeweging zal gezond spierweefsel ontwikkelen, dat op zijn beurt uw metabolisme zal verbeteren.
U zult een resultaat verkrijgen tussen 12 en 90. Alles onder 12 zal verschijnen als “12” en alles boven 90 zal verschijnen als “90”.
123
Vrouw 1,56 1,64 1,82
Man 1,55 1,78 2,10
DCI=BMR×Activiteitspeil
Activiteitspeil
Bron:
Wereld Gezondheid Organisatie (WGO)
23

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tanita BC-1000 InnerScan bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tanita BC-1000 InnerScan in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 0,57 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Tanita BC-1000 InnerScan

Tanita BC-1000 InnerScan Gebruiksaanwijzing - Nederlands, Deutsch - 37 pagina's

Tanita BC-1000 InnerScan Gebruiksaanwijzing - English - 21 pagina's

Tanita BC-1000 InnerScan Gebruiksaanwijzing - English - 37 pagina's

Tanita BC-1000 InnerScan Gebruiksaanwijzing - Français - 21 pagina's

Tanita BC-1000 InnerScan Gebruiksaanwijzing - Français, Italiano - 37 pagina's

Tanita BC-1000 InnerScan Gebruiksaanwijzing - Espanõl - 21 pagina's

Tanita BC-1000 InnerScan Gebruiksaanwijzing - Espanôl - 37 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info