559650
25
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/33
Pagina verder
4948
reebokfitnessequipment.com
Инструкции по консоли для пользователя
Тренажер S1
ОПЕРАЦИЯ
После включения питания (POWER ON) на правой стороне консоли начнет мигать меню выбора
программ.
Доступны следующие программные режимы: MANUAL (Ручной режим), PROGRAM (Программа), USER
(Пользователь) или H.R.C. (Контроль сердечного ритма).
Просматривайте программы при помощи клавиш UP (Вверх) и DOWN (Вниз) до тех пор, пока в мигающем
режиме не высветится та, что вам нужна.
Выберите программу кнопкой MODE (Режим).
РУЧНОЙ РЕЖИМ
1. Выберите из списка программ MANUAL (Ручной режим).
2. Несколько раз нажимайте клавишу MODE (Режим), пока не начнет мигать требуемая функция; можно
выбрать TIME (Время), DISTANCE (Дистанция), CALORIES (Калории), WATTS (Мощность) или PULSE
(Пульс).
3. Задайте нужное значение функции, используя кнопки UP/DOWN (Вверх/Вниз).
4. Нажмите кнопку START/STOP (Пуск/Остановка), чтобы подтвердить настройки и начать тренировку.
Кнопками UP/DOWN (Вверх/Вниз) в любой момент можно настроить уровень сопротивления.
ПРИМЕЧАНИЕ: чтобы получить более точные показания калорий, рекомендуется ввести персональные
данные.
Режим Watt (мощности) автоматически установит уровень сопротивления на предварительно
заданное значение WATTS (Мощность) вне зависимости от скорости (если достигается регулировкой
сопротивления между уровнями 1 и 32).
РЕЖИМ ПРОГРАММЫ
Можно выбирать один из 12 программных режимов — от P1 до P12.
1. Выберите из списка программ PROGRAM (Режим программы).
2. Нажмите MODE (Режим)
3. Используя кнопки UP/DOWN (Вверх/Вниз), просмотрите варианты программ (от P1 до P12). Перед
отображением режима тренировки на одну секунду будет выводиться текст, например P1.
4. Несколько раз нажимайте клавишу MODE (Режим), пока не начнет мигать требуемая функция; можно
выбрать TIME (Время), DISTANCE (Дистанция), CALORIES (Калории), WATTS (Мощность) или PULSE
(Пульс).
5. Задайте нужное значение функции, используя кнопки UP/DOWN (Вверх/Вниз).
6. Нажмите кнопку START/STOP (Пуск/Остановка), чтобы подтвердить настройки и начать тренировку.
При помощи кнопок UP/DOWN (Вверх/Вниз) можно в любой момент настроить уровень сопротивления.
РЕЖИМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЙ ПРОГРАММЫ
Эта программа может быть задана любым пользователем. Для всех 16 сегментов времени можно выбрать
уровни сопротивления от 1 до 16.
1. Выберите из списка программ USER (Пользовательская программа).
2. Нажмите MODE (Режим).
3. Используя кнопки UP/DOWN (Вверх/Вниз), выберите в первом сегменте уровень сопротивления.
4. Нажмите MODE (Режим), чтобы подтвердить выбор уровня в первом сегменте.
5. Повторите шаги 3 и 4, чтобы выбрать требуемое сопротивление для всех 16 сегментов.
6. Нажмите кнопку START/STOP (Пуск/Остановка), чтобы начать тренировку.
Если требуется задать значения TIME (Время), DISTANCE (Дистанция) или CALORIES (Калории) во время
тренировки, приостановите программу, нажав на кнопку STOP (Остановка). Затем нажимайте на клавишу
MODE (Режим) до тех пор, пока не начнет мигать требуемая функция. Задайте нужное значение функции,
используя кнопки UP/DOWN (Вверх/Вниз). Нажмите START/STOP (Пуск/Остановка), чтобы возобновить
тренировку.
РЕЖИМ КОНТРОЛЯ СЕРДЕЧНОГО РИТМА
Дайте тренажеру отрегулировать свой уровень сопротивления до соответствия выбранному диапазону
сердечного ритма.
1. Выберите из списка программ H.R.C. (Контроль сердечного ритма).
2. Укажите свой возраст (по умолчанию установлено 25 лет) при помощи кнопок UP/DOWN (Вверх/Вниз).
3. Нажмите MODE (Режим)
4. Выберите свою программу сердечного ритма: 55%, 75%, 90% и THR (заданный сердечный ритм) при
помощи кнопок UP/DOWN (Вверх/Вниз).
5. Нажмите MODE (Режим) для подтверждения выбора.
6. Нажмите START/STOP (Пуск/Остановка), чтобы начать тренировку.
Примечание: для значения THR можно рассчитать требуемый пульс по следующей формуле:
разность показателей «220 ударов в минуту» и «возраст пользователя», умноженная на требуемый процент;
например, для возраста 25 лет и задаваемого диапазона 75 % получаем: (220 – 25) x 75 % = 100 ударов в
минуту.
Таким образом, в поле указания пульса следует ввести значение 100, используя кнопки UP/DOWN (Вверх/
Вниз). Нажмите кнопку START/STOP (Пуск/Остановка), чтобы начать тренировку.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Эта функция оценивает уровень натренированности путем быстрого измерения того, насколько
«восстанавливается» сердечный ритм за 1 минуту.
1. Перед окончанием тренировки нажмите кнопку RECOVERY (Восстановление).
2. Подержите ручные пульсовые датчики в течение одной минуты.
3. По истечении этого времени будет выведен результат, отражающий уровень восстановления (F1-F6):
F1 — ОЧЕНЬ ВЫСОКИЙ, F2 — ВЫСОКИЙ, F3 — ХОРОШИЙ, F4 — НЕПЛОХОЙ, F5 — ПЛОХОЙ, F6 —
ОЧЕНЬ ПЛОХОЙ.
4. Нажмите клавишу RECOVERY (Восстановление), чтобы вернуться на основной дисплей.
RFE 5073_S1 bike Manual_Console_ALLLANGUAGES.indd 48-49 26/06/2012 12:56
25

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Reebok S1 Bike bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Reebok S1 Bike in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,83 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info