559650
23
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/33
Pagina verder
4544
reebokfitnessequipment.com
Konsol Kullanıcı Kılavuzu
S1 Bisiklet
OPERASYON
GÜÇ AÇIK iken, program seçimleri konsolunun sağ tarafında yanıp söner.
Program seçenekleri MANUEL, PROGRAM, KULLANICI veya H.R.C.dir.
İstediğiniz program yanıp sönene kadar YUKARI ve AŞAĞI tuşlarını kullanarak programlar arasında ilerleyin.
İstediğiniz programı seçmek için MOD tuşuna basın.
MANUEL MOD
1. Program listesinden MANUEL’i seçin..
2. Hedef antrenman fonksiyonunuz yanıp sönene kadar tekrar tekrar MOD tuşuna basın; şunlar arasından
seçim yapabilirsiniz: ZAMAN, MESAFE, KALORİ, WATT veya NABIZ.
3. Hedef antrenman fonksiyonunuzu ayarlamak için YUKARI ve AŞAĞI tuşlarını kullanın.
4. Onaylamak ve antrenmana başlamak için BAŞLAT / DURDUR tuşuna basın.
YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarak herhangi bir zamanda direnç düzeyini ayarlayabilirsini
NOT: Daha doğru kalori okumaları için kişisel verilerinizi girmeniz gerekir.
Watt modu direnç seviyesini Hıza bakılmaksızın, otomatik olarak önceden ayarlanmış WATT değerine ayarlar
(Direnç 1 ve 32 arasında ayarlanarak elde edilirse).
PROGRAM MODU
12 program profili arasından seçim yapabilirsiniz; P1 - P12.
1. Program listesinden PROGRAM’ı seçin..
2. MOD tuşuna basın
3. Program seçenekleri arasında gezinmek için YUKARI / AŞAĞI tuşlarını kullanın (P1 - P12). Metni göreceksiniz,
örneğin çalışma profili görüntülenmeden önce, bir saniye süreyle P1.
4. Hedef antrenman fonksiyonunuz yanıp sönene kadar tekrar tekrar MOD tuşuna basın; şunlar arasından
seçim yapabilirsiniz: ZAMAN, MESAFE, KALORİ, WATT veya NABIZ.
5. Hedef antrenman fonksiyonunuzu ayarlamak için YUKARI ve AŞAĞI tuşlarını kullanın.
6. Onaylamak ve antrenmana başlamak için BAŞLAT / DURDUR tuşuna basın.
YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarak herhangi bir zamanda direnç düzeyini ayarlayabilirsini
KULLANICI PROGRAMI MODU
Bu program herhangi bir kullanıcı tarafından önceden ayarlanabilen boş bir profile sahiptir. 1 ile 16 arası direnç
seviyeleri tüm 16 kez segment içinden seçilebilir.
1. Program listesinden USER (KULLANICI) seçeneğini seçin.
2. MOD tuşuna basın
3. YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarak birinci segmentte bir direnç seviyesi seçin.
4. Birinci segmenti onaylamak için MOD tuşuna basın.
5. 16 segmentin tümü için gerekli antrenman direncini seçmek üzere üç ve dördüncü adımları tekrarlayın.
6. Antrenmana başlamak için BAŞLAT/DURDUR tuşuna basın.
Antrenmanınız sırasında bir hedef istiyorsanız, örneğin ZAMAN, MESAFE veya KALORİ, programı duraklatmak için
şu tuşa basın:
STOP (Durdur). Sonra hedef antrenman fonksiyonunuz yanıp sönene kadar MOD tuşuna basın. Hedef antrenman
fonksiyonunuzu ayarlamak için YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanın. Antrenmana devam etmek için BAŞLAT/DURDUR
tuşuna basın.
HEDEF KALP HIZI MODU
Bisikletin hedef kalp hızı bölgenizle eşleşecek şekilde direnç seviyesini ayarlamasına izin verin.
1. Program listesinden H.R.C. seçeneğini seçin.
2. YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarak yaşınızı ayarlayın (varsayılan 25’tir)
3. MOD tuşuna basın
4. Şu tuşları kullanarak %55, %75, %90 ve THR (hedef kalp hızı) arasından kalp hızı programınızı seçin: YUKARI/
AŞAĞI tuşları.
5. Seçim için MOD tuşuna basın.
6. Antrenmana başlamak için BAŞLAT/DURDUR tuşuna basın.
Not: THR için aşağıdaki formül kullanılarak hedef nabzınızı hesaplayabilirsiniz:
220bpm eksi yaşınız çarpı gerekli yüzde, örneğin yaş 25 ve hedef bölge %75 ise (220-25)x%75 = 100bpm
Böylece, YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarak nabız bölümüne 100 girmelisiniz. Antrenmana başlamak için BAŞLAT/
DURDUR tuşuna basın.
TOPARLANMA
Bu fonksiyon 1 dakikalık bir süre içinde kalp hızınızın ne kadar çabuk “toparlandığını” ölçerek fitness seviyenizi
değerlendirir.
1. Antrenmanınız bitirmeden önce RECOVERY (Toparlanma) tuşuna basın.
2. Bir dakika geri sayım boyunca el nabız sensörlerini tutun.
3. Zaman sıfıra geldiğinde toparlanma puanınız gösterilir (F1-F6); F1 -SÜPER FİT, F2 – ÇOK FİT, F3 – FİT, F4 –
ORTA, F5 –FİT DEĞİL, F6 – HİÇ FİT DEĞİL.
4. Ana ekrana geri dönmek için RECOVERY (TOPARLANMA) tuşuna basın.
RFE 5073_S1 bike Manual_Console_ALLLANGUAGES.indd 44-45 26/06/2012 12:56
23

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Reebok S1 Bike bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Reebok S1 Bike in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,83 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info