559650
21
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/33
Pagina verder
4140
reebokfitnessequipment.com
Konsolin käyttäjän opas
S1 Kuntopyörä
KÄYTTÖ
VIRRAN PÄÄLLE kytkennän yhteydessä ohjelmavalinnat vilkkuvat konsolin oikealla puolella.
Ohjelmavaihtoehtoja ovat MANUAALINEN, OHJELMA, KÄYTTÄJÄ tai SYKELUKEMA.
Selaa ohjelmien välillä YLÖS- ja ALAS-näppäimillä, kunnes haluamasi ohjelma vilkkuu.
Valitse ohjelma painamalla TILA-näppäintä.
MANUAALINEN TILA
1. Valitse ohjelmaluettelosta MANUAALINEN..
2. Paina TILA-näppäintä toistuvasti kunnes tavoiteharjoitusohjelmasi vilkkuu. Voit valita vaihtoehdoista AIKA,
MATKA, KALORIT, WATIT ja SYKE.
3. Säädä tavoiteharjoitusohjelmaasi YLÖS-/ALAS-näppäimillä.
4. .Vahvista painamalla KÄYNNISTÄ/PYSÄYTÄ-näppäintä ja aloita harjoittelu.
Voit säätää vastustaso milloin tahansa YLÖS-/ALAS-näppäimillä.
HUOMAUTUS: Tarkemmat kalorilukemat saat, kun annat omat tietosi ohjelmaan.
Wattitila säätää vastustason automaattisesti esiasetettuihin WATTEIHIN nopeudesta riippumatta (jos mahdollista
saavuttaa säätämällä vastustasoa välillä 1–32).
OHJELMATILA
Voit valita 12 ohjelmaprofiilista, P1–P12.
1. Valitse ohjelmaluettelosta OHJELMA.
2. Paina TILA-näppäintä.
3. Selaa ohjelmavaihtoehtoja (P1–P12) YLÖS/ALAS-näppäimillä. Näet sekunnin ajan tekstin, esimerkiksi P1,
kunnes harjoitteluprofiili näytetään..
4. Paina TILA-näppäintä toistuvasti kunnes tavoiteharjoitusohjelmasi vilkkuu. Voit valita vaihtoehdoista AIKA,
MATKA, KALORIT, WATIT ja SYKE.
5. Säädä tavoiteharjoitusohjelmaasi YLÖS-/ALAS-näppäimillä.
6. Vahvista painamalla KÄYNNISTÄ/PYSÄYTÄ-näppäintä ja aloita harjoittelu.
Voit säätää vastustaso milloin tahansa YLÖS-/ALAS-näppäimillä.
YTTÄJÄN OHJELMATILA
Tässä ohjelmassa on tyhjä profiili, jonka kuka tahansa käyttäjä voi asettaa itselleen sopivaksi. Kaikille 16
aikajaksolle voi valita vastustasoista 1–16.
1. Valitse ohjelmaluettelosta KÄYTTÄJÄ.
2. Paina TILA-näppäintä.
3. Valitse vastustaso jaksossa yksi YLÖS/ALAS-näppäimillä..
4. Vahvista jakso yksi painamalla TILA-näppäintä.
5. Toista vaiheet kolme ja neljä ja valitse haluamasi harjoitteluvastus kaikille 16 segmentille.
6. Aloita harjoittelu painamalla KÄYNNISTÄ/PYSÄYTÄ-näppäintä.
Jos haluat asettaa kohteeksi harjoittelun aikana esimerkiksi AIKA, MATKA tai KALORIT, keskeytä ohjelma
painamalla PYSÄYTÄ-näppäintä. Paina sitten TILA-näppäintä kunnes harjoittelutoiminto vilkkuu. Säädä
tavoiteharjoitusohjelmaasi YLÖS-/ALAS-näppäimillä. Jatka harjoittelua painamalla KÄYNNISTÄ/PYSÄYTÄ-näppäintä.
SYDÄMEN TAVOITESYKETILA
Anna kuntopyörän säätää vastustasoaan vastaamaan sydämen tavoitesyketilaasi.
1. Valitse ohjelmaluettelosta HRC (sydämensyke).
2. Aseta ikäsi (oletus on 25 vuotta) YLÖS/ALAS-näppäimillä.
3. Paina TILA-näppäintä.
4. Valitse sykeohjelmista 55%, 75%, 90% ja THR (tavoitesyke) YLÖS-/ALAS-näppäimillä.
5. Valitse painamalla TILA-näppäintä..
6. Aloita harjoittelu painamalla KÄYNNISTÄ/PYSÄYTÄ-näppäintä.
Huomautus: Sydämen tavoitesykettä varten voit laskea tavoitesykkeesi seuraavalla kaavalla:
220 bpm vähennettynä iälläsi ja kerrottuna halutulla prosentilla. Esim. ikä 25 vuotta ja tavoitealue 75 % antaa
lukeman (220-25)x75% = 100 bpm
Anna siten sykeosaan lukema 100 YLÖS-/ALAS-näppäimillä. Aloita harjoittelu painamalla KÄYNNISTÄ/PYSÄYTÄ-
näppäintä.
PALAUTUMIS
Tämä toiminto arvioi kuntotasosi mittaamalla kuinka nopeasti sykkeesi palautuu yhden minuutin aikana.
1. Paina PALAUTUMIS-näppäintä ennen harjoittelusi päättymistä.
2. Pidä kiinni sykeantureista yhden minuutin laskemisajan.
3. Kun laskurin aika saavuttaa nollan, näkyviin tulee palautumislukemasi (F1-F6); F1 -HUIPPUKUNTOINEN, F2
– ERITTÄIN HYVÄKUNTOINEN, F3 – HYVÄKUNTOINEN, F4 – KOHTALAINEN, F5 – HUONOKUNTOINEN, F6 –
ERITTÄIN HUONOKUNTOINEN.
4. Palaa päänäyttöön painamalla PALAUTUMIS-näppäintä.
RFE 5073_S1 bike Manual_Console_ALLLANGUAGES.indd 40-41 26/06/2012 12:56
21

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Reebok S1 Bike bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Reebok S1 Bike in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,83 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info