559696
14
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
14
HOW T
O USE A HEART RATE PROGRAM
Each heart rate program helps you to keep your heart
rate near a target heart rate during your workout.
Follow the steps below to use a heart rate program.
T
urn on the console.
See step 1 on page 11.
Select one of the two heart rate programs.
To select one of the
two heart rate pro-
grams, press the
Programs button
repeatedly until the
Heart Rate indicator
lights.
As each heart rate program is selected, a profile
of the target heart rate settings of the selected
program will scroll across the matrix. The Time
display will show how long the program will last.
Enter a maximum target heart rate setting.
When a heart rate
program is selected,
the current maximum
target heart rate set-
ting will be shown in
the Heart Rate dis-
play. If desired, press
the increase and decrease buttons to change the
maximum target heart rate setting (see
EXERCISE INTENSITY on page 23). If you
change the maximum target heart rate setting,
the profile will change to show the new target
heart rate settings.
Hold the handgrip pulse sensor.
T
o use a heart rate program, you must use the
handgrip pulse sensor (see step 6 on page 12). It
is not necessary to hold the handgrips continu-
ously during the program. However, you should
hold the handgrips frequently for the program to
operate properly.
Each time you hold the hand-
grips, keep your hands on the metal contacts
for at least 30 seconds.
Note: When you are
not holding the handgrips, the letters PLS will
flash in the Heart Rate display instead of your
heart rate.
Press the Start button to start the program.
Each heart rate program is divided into 30 one-
minute segments. One target heart rate setting is
programmed for each segment. Note: The same
target heart rate setting may be programmed for
two or more consecutive segments.
The target heart
rate setting for the
first segment will
be shown in the
flashing Current
Segment column of
the matrix. The tar-
get heart rate set-
tings for the next
twelve segments
will be shown in the
columns to the
right.
When only three seconds remain in the first seg-
ment of the program, both the Current Segment
column and the column to the right will flash, a
series of tones will sound, and
all target heart
rate settings will move one column to the left. The
target heart rate setting for the second segment
will then be shown in the flashing Current
Segment column.
As you pedal, the console will regularly compare
your heart rate to the target heart rate setting. If
your heart rate is too far below or above the tar-
get heart rate setting, the resistance of the ped
-
als will automatically increase or decrease to
bring your heart rate closer to the target heart
rate setting.
5
4
3
2
1
Current Segment
14

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Reebok RL 900 ELLIPTICAL EXERCISER bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Reebok RL 900 ELLIPTICAL EXERCISER in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 2,25 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info