460197
5
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/11
Pagina verder
Gebruiksaanwijzing PEC-4689
-5-
8. De eerstvolgende keer dat u het door u samengestelde programma wenst te selecteren en
aan te passen, kunt u het USER NR selecteren waaronder u het programma heeft
samengesteld.
H.R.C. programma’s 65%, 75%, 85% en T.H.R. (Target Heart Rate)
De Heart Rate Control programma’s HRC stellen u in staat om binnen een bepaalde hartslagzone
te trainen. Tijdens deze programma’s zal de computer automatisch de weerstand
verhogen/verlagen om uw hartslag op peil van de door u geselecteerde of ingestelde doelhartslag
te houden.
Het 65% HRC programma is geschikt voor hersteltraining/vetverbranding, het 75% HRC
programma voor vetverbranding/middelmatige conditietraining en het 85% HRC programma voor
intensieve conditietraining/prestatieverbetering. Uw doelhartslag zal bij deze programma’s
automatisch berekend worden. Bij het THR programma kunt u handmatig een doelhartslag
invoeren om op te trainen.
De formules die bij de programma’s HRC 65%, 75% en 85% worden gebruikt om de doelhartslag
te berekenen, zijn:
Doelhartslag HRC 65%= (220 – uw leeftijd) x 65%
Doelhartslag HRC 75%= (220 – uw leeftijd) x 75%
Doelhartslag HRC 85%= (220 – uw leeftijd) x 85%
Tijdens de HRC programma’s is het vereist dat uw hartslag continue gemeten wordt daarom wordt
aangeraden om de bijgeleverde borstband te gebruiken. Deze geeft tevens een betere meting dan
de meting van uw hartslag via de ingebouwde sensoren.
1. Gebruik in het standaardmenu de HRC knop om langs de HRC programma’s 65%, 75%,
85% en T.H.R. te lopen.
2. Druk op de HRC knop totdat het gewenste programma wordt weergegeven en gebruik de
ENTER knop om uw keuze te bevestigen.
3. U kunt nu achtereenvolgens een tijd (TIME), afstand (DISTANCE) of calorieën (CALORIES)
instellen. U kunt elk gegeven instellen m.b.v. de pijlknoppen en bevestigen door op de
ENTER knop te drukken.
4A. Indien u voor het programma HRC 65%, 75% of 85% heeft gekozen, dient u nu uw leeftijd
(AGE) in te voeren, waarna de computer uw doelhartslag op het THR scherm zal weergeven.
4B. Stel uw leeftijd in m.b.v. de pijlknoppen en druk op de ENTER knop om de ingestelde leeftijd
te bevestigen. Let op: het instellen van een leeftijd is vereist.
4C. Nadat u uw leeftijd heeft ingesteld, zal uw doelhartslag op het THR scherm worden
weergegeven en kunt u deze nog aanpassen met de pijlknoppen en bevestigen met de
ENTER knop.
4D. Indien u voor het T.H.R. programma heeft gekozen, kunt u na het instellen van een tijd,
afstand of calorieën handmatig uw doelhartslag (THR) instellen. Stel de gewenste
doelhartslag in m.b.v. de pijlknoppen en bevestig deze door op de ENTER knop te drukken.
5. Tot slot kunt u uw gewicht (WEIGHT) instellen. Stel uw gewicht in m.b.v. de pijlknoppen en
druk op de ENTER knop om deze te bevestigen. Door uw gewicht in te stellen, kan de
computer een betere schatting geven van het aantal verbrande calorieën.
6. Druk op de START/STOP knop om het programma te starten.
5

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Proteus PEC-4689 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Proteus PEC-4689 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,16 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info