554134
18
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
18
BENUTZEN EINESGEWICHSVERLUSTWORKOUTS
1. FangenSiean,zutreten,umdenComputer ein-
z
uschalten.
SieheSchritt 1aufSeite11.
2
. WählenSieein Gewichtsverlustworkout.
Umeines dervierGewichtsverlustworkouts zuwäh-
len,drückenSiemehrmalsaufdieEingabe-
/Ausstieg-Taste[ENTER/EXIT]bisderNameeines
WEIGHT LOSS (Gewichtsverlustworkouts)amobe-
ren Displayerscheint.
Wennmanein Gewichtsverlustworkout gewählthat,
erscheintderName desWorkoutsunddie
Workoutlänge aufden DisplaysundeinQuerschnitt
der WiderstandsgradedesWorkoutswirdammittle-
ren Displayvorüberrollen.
3. Start-Taste drückenoderPedalebewegen,um
das Workoutzubeginnen.
JedesGewichtsverlustworkout wurdein25,30oder
45einMinutenlangeAbschnitteeingeteilt.Ein
WiderstandsgradundeineZielumdrehungszahl
(rpm/Umdrehungen pro Minute) sind fürjeden
Abschnittvorprogrammiert.Anmerkung:Eskann
auchderselbe Widerstandsgradund/oder dieselbe
Zielumdrehungszahl füraufeinanderfolgende
Abschnitteeinprogrammiertsein.
hrenddasProgrammuft,gibtder
WorkoutquerschnittIhrenFortschnittan(sieheAbb.
oben).DerblinkendeAbschnittdesQuerschnitts
stelltdenlaufendenAbschnittdesWorkouts dar.Die
hederblinkendenSpaltegibtden
WiderstandsgraddeslaufendenAbschnittsan.Am
Endejedes Programmabschnittserklingt eine Serie
vonTönen unddernächsteQuerschnittabschnitt
beginntzublinken.Wenneinanderer
WiderstandsgradrdiesenAbschnitt vorprogram-
miertist, dannerscheintderWiderstandsgradein
paarSekunden lang amDisplay,umSie daraufauf-
merksamzumachen.Dann erständertsichder
WiderstandderPedale.
hrenddesTrainings werden Siedaraufaufgefor-
dertwerden,IhrPedaltemponahederEinstellung
der Zielumdrehungdes laufendenAbschnittszuhal-
t
en. Wenndie Worte PEDAL FASTER (schneller
laufen)amoberenDisplayerscheinen,solltenSie
I
hrTempo erhöhen.Wenn dieWortePEDALSLO-
WER (langsamerlaufen)erscheinen,vermindern
Sie IhrTempo.Wenn dieWortePEDALING IN
RANGE (Sie befindensichimIntervallbereich)
erscheinen,halten SieIhrTempobei.
WICHTIG: DieTempoeinstellungensolltenSie
nur motivieren.IhrtatsächlichesTempokann
langsamerseinals dieTempoeinstellung. Halten
Sie einTempoein,dasSieangenehm finden.
SolltederWiderstandsgrad deslaufenden
Abschnittszuhoch oder zuniedrigsein,nnenSie
ihn durchDrückenderQuickResistance-Tasten
[QUICKRESISTANCE]manuellverstellen.Wenn
aberderlaufendeAbschnittzuEndekommt,werden
sichdiePedaleautomatischaufdenWiderstands-
graddesnächstenAbschnittseinstellen.
Wennmandie PedalemehrereSekundenlangnicht
bewegt,erklingt eineSerievonTönen unddas
Programm pausiert. UmmitdemProgrammweiter-
zumachen,bewegenSieeinfachdiePedalewieder.
Das Workoutgehtdannsolangeweiter,bisder letz-
teAbschnittdesQuerschnittsblinktundder letzte
AbschnittdesWorkouts beendetist.
WennderletzteAbschnittdesWorkoutsbeendetist,
erscheinendieWorte PROGRAM DONE (programm
zuende) amoberenDisplay.
4. VerfolgenSieIhrenFortschrittmitHilfedie
Anzeige.
SieheSchritt 4aufSeite16.
5. MessenSieaufWunschIhreHerzfrequenz.
SieheSchritt 5aufSeite17.
6. WennSiemit demTraining fertig sind,wirdsich
der Computerautomatischabstellen.
SieheSchritt 6aufSeite17.
Profil
18

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Pro-form PF 900 - PFEVEL96107 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Pro-form PF 900 - PFEVEL96107 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 2,55 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Pro-form PF 900 - PFEVEL96107

Pro-form PF 900 - PFEVEL96107 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 28 pagina's

Pro-form PF 900 - PFEVEL96107 Gebruiksaanwijzing - English - 28 pagina's

Pro-form PF 900 - PFEVEL96107 Gebruiksaanwijzing - Français - 28 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info