554133
18
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
18
HOE EEN VOORINGESTELDE WORKOUT TE
GEBRUIKEN
1
. Begin te stappen of druk op een toets op het
bedieningspaneel om het bedieningspaneel in
t
e schakelen.
Zie HOE HET BEDIENINGSPANEEL IN TE
SCHAKELEN op pagina 16.
2. Kies een voorafingestelde workout.
Om een voorafin-
gestelde workout
te kiezen, drukt u
herhaaldelijk op de
Prestatie-workout
toets of op de
toets [PERFOR-
MANCE
WORKOUTS] van
de workout om af
te vallen totdat
[WEIGHT LOSS WORKOUTS] de naam van de
gewenste oefening in de display verschijnt.
De tijdsduur van de workout, de maximale snelhei-
dsinstelling en een profiel van de
weerstandinstellingen van de workout zullen op de
display aangegeven worden.
3. Begin te stappen om met de workout te
starten.
Elke workout is verdeeld in 20, 30, of 45 seg-
menten van 1-minuut. Een weerstands- en één
snelheidsinstelling zijn voor elk segment gepro-
grammeerd. Let op: U kunt dezelfde weerstands-
en/of dezelfde na te streven snelheidsinstelling
voor meerdere opeenvolgende segmenten inpro-
grammeren.
De weerstandsinstelling van het eerste segment
verschijnt in op de display en de na te streven
snelheid voor het eerste segment zal een paar
seconden lang op de display opflikkeren.
Tijdens de workout zal de profiel van de workout
uw vordering laten zien (zie de tekening hier-
boven). De flikkerende balk van het profiel stelt het
huidige oefeningsegment voor. De hoogte van het
flikkerende segment geeft de weerstand van het
huidige segment aan.
Aan het eind van elk segment van de workout, zult
u een aantal tonen horen en zal het volgende seg-
ment beginnen op te flikkeren. Als een andere
weerstands- en/of een andere na te streven snel-
heidsinstelling ingeprogrammeerd is voor het vol-
gende segment, dan zal deze een paar seconden
lang op de display verschijnen om u te
w
aarschuwen. De weerstand van de pedalen zal
dan veranderen.
Houd tijdens de
workout uw tempo
dichtbij de na te
streven snelhei-
dsinstelling van het
huidige segment.
Aan het begin van elk segment zal de na te
streven snelheid voor het segment op de display
opflikkeren.
BELANGRIJK: de na te streven snelheidsin-
stelling is uitsluitend bedoeld om u te
motiveren. Uw feitelijke tempo kan langzamer
zijn dat de na te streven snelheidinstellingen.
Zorg ervoor dat u op een tempo stapt dat aan-
genaam voor u is.
Wanneer de weerstandsinstelling van het huidige
segment te hoog of te laag ligt kunt u de instelling
handmatig aanpassen door op de Weerstandtoet-
sen [RESISTANCE] te drukken. BELANGRIJK:
De pedalen zullen, wanneer het huidige seg-
ment van de workout eindigt, automatisch aan
de ingeprogrammeerde weerstandsinstelling
van het volgende segment aangepast worden.
De workout gaat zo verder tot het laatste segment
is uitgevoerd. Stop gewoon met stappen om het
programma wanneer dan ook te stoppen. U zult
een toon horen en de tijd stopt dan. Om de work-
out te hervatten, begint u gewoon weer te
stappen.
4. Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 4 op pagina 16 en 17.
5. Meet uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 17.
6. Zet de ventilator aan als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 17.
7. Het bedieningspaneel zal, wanneer u klaar bent
met het gebruik van de ellipstische trainer,
automatisch uitgaan.
Zie HOE HET BEDIENINGSPANEEL UIT TE
SCHAKELEN op pagina 16.
Profiel
18

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Pro-form 505 ZLE - PFEVEL96010 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Pro-form 505 ZLE - PFEVEL96010 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 3,33 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Pro-form 505 ZLE - PFEVEL96010

Pro-form 505 ZLE - PFEVEL96010 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 28 pagina's

Pro-form 505 ZLE - PFEVEL96010 Gebruiksaanwijzing - English - 28 pagina's

Pro-form 505 ZLE - PFEVEL96010 Gebruiksaanwijzing - Français - 28 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info