691154
87
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/128
Pagina verder
87
You can also define specific settings for each sport profile. For example, you can create tailored training
views for each sport you do and choose what data you want to see when you train: just your heart rate
or just speed and distance—whatever suits you and your training needs and requirements best.
You can have a maximum of 20 sport profiles on your watch at a time. The number of sport profiles in
Polar Flow mobile app and Polar Flow web service is not limited.
For more information, see Sport Profiles in Flow.
Using the sport profiles makes it possible for you to keep up with what you've done and to see the
progress you've made in different sports. See your training history and follow your progress in the Flow
web service.
HEART RATE ZONES
Polar heart rate zones introduce a new level of effectiveness in heart rate-based training. Training is
divided into five heart rate zones based on percentages of maximum heart rate. With heart rate zones,
you can easily select and monitor training intensities.
Target zone Intensity %
of HR
max
*
Example:
Heart rate
zones**
Example
durations
Training effect
MAXIMUM 90–100% 171190
bpm
less than 5
minutes
Benefits: Maximal or near maximal
effort for breathing and muscles.
Feels like: Very exhausting for
breathing and muscles.
Recommended for: Very experienced
and fit athletes. Short intervals only,
usually in final preparation for short
events.
HARD 80–90% 152–172
bpm
2–10
minutes
Benefits: Increased ability to sustain
high speed endurance.
Feels like: Causes muscular fatigue
and heavy breathing.
87

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar Vantage V bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar Vantage V in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 5,77 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar Vantage V

Polar Vantage V Snelstart handleiding - Nederlands - 2 pagina's

Polar Vantage V Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 130 pagina's

Polar Vantage V Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 132 pagina's

Polar Vantage V Snelstart handleiding - Deutsch - 2 pagina's

Polar Vantage V Snelstart handleiding - English - 2 pagina's

Polar Vantage V Gebruiksaanwijzing - Français - 172 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info