460183
6
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/18
Pagina verder
11
10
Trainen met de
Polar hartslagmeter
Regelmatig bewegen is goed voor uw gezondheid. U wordt er
fit van en voelt zich er beter bij. Sporten heeft nog meer
belangrijke voordelen: u hebt minder last van stress, u leert
hoe uw lichaam reageert en hoe u uw trainingstijd zo nuttig
mogelijk kunt besteden. Of u nu wilt beginnen met een
trainingsprogramma of al regelmatig traint, met een Polar
hartslagmeter bereikt u uw persoonlijke trainingsdoelstellingen
veilig èn snel.
Het resultaat van uw trainingsprogramma hangt af van vier
factoren:
Trainingsintensiteit
Trainingsduur
Trainingsfrequentie
Type activiteiten
TRAININGSINTENSITEIT
De hartslag blijkt een uitstekende graadmeter te zijn voor de
trainingsintensiteit. De hartslag geeft het inspanningsniveau
van uw lichaam weer tijdens fysieke of mentale belasting. Met
de Polar hartslagmeter kunt u makkelijk de intensiteit van uw
training controleren en binnen de grenzen van de juiste
trainingszone blijven. De Polar hartslagmeter werkt ook
motiverend, omdat u telkens uw vorderingen kunt aflezen.
Wanneer de conditie van uw hart en bloedvaten verbetert,
blijft de hartslag tijdens dezelfde soort oefening en met
dezelfde trainingstijd, lager dan voorheen het geval was. De
veranderingen in uw hartslag kunt u met een Polar
hartslagmeter draadloos, continu en met de nauwkeurigheid
van een ECG bijhouden.
Stoppen van de
hartslagmeting
Haal de borstband van uw borst.
1. De trainingstijd en het
bijbehorende symbool blijven
ter controle nog 1 minuut
doorlopen, totdat vaststaat
dat de hartslagmeting is
gestopt.
2. Deze minuut controletijd wordt
vervolgens van de verstreken
tijd afgetrokken.
3. De totale trainingstijd
(in uren en minuten) wordt hierna
nog 9 minuten weergegeven.
4. Na 9 minuten schakelt de ontvanger automatisch
over naar de stand OFF.
Het is belangrijk dat de elektrodenplaten tijdens de training
vochtig zijn. Maak de borstband altijd zorgvuldig schoon na
de training, zodat de elektroden en de batterijen lang
meegaan:
1. Reinig de borstband zorgvuldig met een zachte zeep en
water.
2. Spoel de borstband af met schoon water.
3. Droog de borstband zorgvuldig.
Tempo man NLD/B 1/3/01, 15:0410-11
6

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar Tempo bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar Tempo in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,95 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar Tempo

Polar Tempo Gebruiksaanwijzing - English - 19 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info