460169
12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/24
Pagina verder
25
24
HOW TO DETERMINE
YOUR OWNZONE
OwnZone is easiest determined by walking and jogging as
instructed below. However, you are able to find your
OwnZone with other exercise modes as well, e.g. exercising
with a stationary bike. The principle is that you start
exercising very slowly with light intensity and gradually
increase your heart rate.
1. Check that you have set your personal user information
correctly.
2. Because the heart rate variability measurement needs
every heart beat to be picked up properly, make sure
that the transmitter belt is tight enough and the
electrodes well moistened.
3. Check that you have the OwnZone function ON.
4. Start the heart rate measurement as described earlier.
5. Start the stopwatch.
appears in the display.
Stopwatch starts running.
6. There are five stages in finding your OwnZone. After
each stage you hear a long beep which tells you that you
should increase your speed slightly. The display shows
which stage you are in:
1. Walking at very slow pace for 2 min.
2. Walking at brisk pace for 2 min.
3. Walking at very brisk pace for 2 min.
4. Jogging at slow pace for 2 min.
5. Running for 2 min.
7. At some point during the stages 2 - 5 you hear two
beeps. This indicates that Polar M71 ti has determined
your exercising limits and you can continue your
exercising.
The determined heart rate limits are displayed for a
few seconds.
You can recall the limits onto the display by bringing
the watch close to the transmitter.
If needed you can reset the stopwatch to zero and
restart OwnZone determination:
1. Stop the OwnZone determination by pressing SET/START/
STOP.
Heart rate limits for your previously determined
OwnZone appear on the display.
2. Stop the stopwatch by pressing SET/START/STOP.
3. To reset the stopwatch press and hold SET/START/STOP
for 2 seconds.
4. To restart the stopwatch press SET/START/STOP.
You can turn the OwnZone timing signals off by
pressing and holding
/LIGHT for two seconds
before starting the OwnZone determination.
However you will hear two long beep signals at the
time Polar M71 ti has determined your OwnZone
heart rate limits.
m71ti manual GBR/B 16.1.2001, 11:0124-25
12

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar M71ti bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar M71ti in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,41 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar M71ti

Polar M71ti Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 47 pagina's

Polar M71ti Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 47 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info