691220
41
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/74
Pagina verder
41
Training Benefit
Training Load and Recovery (this feature is available in the Polar Flow web service)
Fitness Test
Orthostatic Test
Heart rate zones
Smart calories
TRAINING BENEFIT
The Training Benefit feature helps you better understand the effectiveness of your training. This feature requires the
use of the heart rate sensor. After each training session you get textual feedback on your performance providing that
you have trained at least a total of 10 minutes in the sport zones. The feedback is based on training time distribution
on sport zones, calorie expenditure and duration. In Training Files you get the feedback in more detail. The descrip-
tions of different training benefit options are listed in the table below
Feedback Benefit
Maximum training+ That was a hard session! You improved your sprint speed and the nervous system of your
muscles, which make you more efficient. This session also increased your resistance to
fatigue.
Maximum training That was a hard session! You improved your sprint speed and the nervous system of your
muscles, which make you more efficient.
Maximum & Tempo training What a session! You improved your speed and efficiency. This session also significantly
developed your aerobic fitness and your ability to sustain high intensity effort for longer.
Tempo & Maximum training What a session! You significantly improved your aerobic fitness and your ability to sustain
high intensity effort for longer. This session also developed your speed and efficiency.
Tempo training+ Great pace in a long session! You improved your aerobic fitness, speed, and ability to sustain
high intensity effort for longer. This session also increased your resistance to fatigue.
Tempo training Great pace! You improved your aerobic fitness, speed, and ability to sustain high intensity
effort for longer.
Tempo & Steady state train-
ing
Good pace! You improved your ability to sustain high intensity effort for longer. This session
also developed your aerobic fitness and the endurance of your muscles.
Steady state & Tempo train-
ing
Good pace! You improved your aerobic fitness and the endurance of your muscles. This ses-
sion also developed your ability to sustain high intensity effort for longer.
Steady state training + Excellent! This long session improved the endurance of your muscles and your aerobic fit-
ness. It also increased your resistance to fatigue.
Steady state training Excellent! You improved the endurance of your muscles and your aerobic fitness.
Steady state & Basic training,
long
Excellent! This long session improved the endurance of your muscles and your aerobic fit-
ness. It also developed your basic endurance and your body's ability to burn fat during exer-
cise.
Steady state & Basic training Excellent! You improved the endurance of your muscles and your aerobic fitness. This ses-
sion also developed your basic endurance and your body's ability to burn fat during exercise.
41

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar M460 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar M460 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,96 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar M460

Polar M460 Snelstart handleiding - Nederlands - 2 pagina's

Polar M460 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 77 pagina's

Polar M460 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 78 pagina's

Polar M460 Snelstart handleiding - Deutsch - 2 pagina's

Polar M460 Snelstart handleiding - English - 2 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info