691220
43
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/78
Pagina verder
43
Feedback Nutzen
dauer entwickelt.
Herz-Kreislauf- und Tempotraining Gutes Tempo! Du hast deine aerobe Fitness und Muskelausdauer sowie
deine Toleranz gegen lange, intensive Belastungen verbessert.
Herz-Kreislauftraining+ Hervorragend! Diese lange Einheit hat die Ausdauer deiner Muskeln und
deine aerobe Fitness sowie deine Beständigkeit gegen Ermüdung verbessert.
Herz-Kreislauftraining Hervorragend! Du hast deine Muskelausdauer und deine aerobe Fitness ver-
bessert.
Herz-Kreislauf- und Fett-
stoffwechseltraining, lang
Hervorragend! Diese lange Einheit hat die Ausdauer deiner Muskeln und
deine aerobe Fitness sowie deine Grundlage und den Fettstoffwechsel deines
Körpers gesteigert.
Herz-Kreislauf- und Fett-
stoffwechseltraining
Hervorragend! Du hast deine Muskelausdauer und deine aerobe Fitness ver-
bessert. Diese Einheit hat auch deine Grundlage und den Fettstoffwechsel dei-
nes Körpers gesteigert.
Fettstoffwechsel- und Herz-Kreis-
lauftraining, lang
Super! Diese lange Einheit hat deine Grundlage und die higkeit deines Kör-
pers, beim Training Fette als Energiequelle zu nutzen sowie deine Mus-
kelausdauer und aerobe Fitness verbessert.
Fettstoffwechsel- und Herz-Kreis-
lauftraining
Super! Du hast deine Grundlage und den Stoffwechsel deines Körpers zum
Verbrennen von Fett verbessert. Diese Einheit hat auch deine Mus-
kelausdauer und aerobe Fitness verbessert.
Fettstoffwechseltraining, lang Super! Diese lange Einheit mit geringer Intensität hat deine Grundlage und
die Fähigkeit deines Körpers, beim Training Fette als Energiequelle zu nutzen,
verbessert.
Fettstoffwechseltraining Weiter so! Diese Einheit mit geringer Intensität hat deine Grundkondition und
die Fähigkeit deines Körpers zur Fettverbrennung verbessert.
Erholungstraining Sehr gute Einheit für deine Erholung. Leichte Belastungen wie diese ermög-
lichen deinem Körper, sich von intensivem Training zu erholen.
TRAINING LOAD (TRAININGSBELASTUNG) UND ERHOLUNG
Mit der Funktion Training Load (Trainingsbelastung) im Tagebuch im Polar Flow Webservice erfährst du, wie
anstrengend deine Trainingseinheit war und wie viel Zeit du benötigst, um dich vollständig davon zu erholen.
Diese Funktion teilt dir mit, wann du dich ausreichend erholt hast, um die chste Trainingseinheit zu beginnen,
und hilft dir, das richtige Gleichgewicht zwischen Erholung und Training zu finden. Im Polar Flow Webservice
kannst du deine Gesamtleistung kontrollieren, dein Training verfolgen und deine Leistungsentwicklung über-
wachen.
Die Funktion Training Load becksichtigt verschiedene Faktoren, die deine Trainingsbelastung und Erholungszeit
beeinflussen, z.B. deine Herzfrequenz hrend des Trainings und individuelle Faktoren wie das Geschlecht, Alter,
die Körpergröße und das Gewicht. Die kontinuierliche Überwachung deiner Trainingsbelastung und Erholung hilft
dir, deine persönlichen Grenzen zu ermitteln, Über- und Unterforderung zu vermeiden sowie die Trai-
ningsintensität und -dauer deinen Tages- und Wochenzielen anzupassen.
43

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar M460 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar M460 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 0,97 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar M460

Polar M460 Snelstart handleiding - Nederlands - 2 pagina's

Polar M460 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 77 pagina's

Polar M460 Snelstart handleiding - Deutsch - 2 pagina's

Polar M460 Snelstart handleiding - English - 2 pagina's

Polar M460 Gebruiksaanwijzing - English - 74 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info