460166
74
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/84
Pagina verder
145
144
NLD
1. Draag de gecodeerde Polar borstband en de ontvan-
ger van de Polar hartslagmeter zoals eerder in deze
gebruiksaanwijzing is beschreven.
2. Houd rekening met het volgende om er zeker van te
zijn dat het zoeken naar de OwnCode (gecodeerde
transmissie) met succes verloopt:
Houd de ontvanger minder dan 1 meter bij de
borstband vandaan.
Zorg ervoor dat u niet in de buurt bent van
andere mensen met een hartslagmeter, hoog
spanningslijnen, televisies, gsms, autos,
trainingsapparatuur, treinen, trolleys, trams,
enzovoort.
3. Begin met de tijdweergave op het display.
4. Druk op START/STOP/OK.
Op het display verschijnt de aan-
duiding MEASURE en een kader
in de vorm van een hart.
De ontvanger zoekt gedurende
maximaal 15 seconden naar
een gecodeerd signaal van de
borstband.
De hartslagmeting begint en
het hartsymbool in het kader
begint te knipperen.
Uw hartslag (in slagen per minuut)
wordt op het display weergegeven.
Als het gecodeerde signaal niet is gevonden, verdwijnt
het kader rond het hartsymbool na 15 seconden. Ga in
dit geval terug naar stap 2 en herhaal het zoeken naar
het gecodeerde signaal.
Als het signaal nog steeds niet wordt gevonden, maar
uw hartslag wordt weergegeven en het hartsymbool
knippert zonder kader, kunt u beginnen met sporten,
maar uw ontvanger kan dan wel gestoord worden door
andere hartslagmeters.
Controleer bij de modellen M61 en M62 of uw persoon-
lijke gebruikerscode (USER 1 of USER 2) is geactiveerd.
Voordat u de stopwatch start, kunt u de gebruiker ver-
anderen door
Up ingedrukt te houden. Als u van ge-
bruiker wilt veranderen, moet u voor twee gebruikers de
gegevens instellen.
5. Druk op START/STOP/OK om de stopwatch te starten
De stopwatch start.
De automatische registratie
wordt gestart.
Als uw OwnZone is
ingeschakeld, begint het
vaststellen van deze zone:
OZ verschijnt op het
display.
Als u uw hartslaglimieten
handmatig heeft ingesteld:
EXERCISE verschijnt op het display.
6. U kunt nu beginnen met uw warming-up met de
Polar hartslagmeter.
Snelstart: Houd START/STOP/OK met de tijdweer-
gave op het display voor een aantal seconden inge-
drukt.
Als u de hartslagmeting wilt stoppen:
Druk op START/STOP/OK om de stopwatch te
stoppen.
Als u de MEASURE-functie wilt STOPPEN, drukt u
op
Up of Down totdat de tijdweergave op
het display wordt weergegeven.
OWNZONE
De Polar hartslagmeter kan een persoonlijke inspan-
ningszone op basis van uw hartslag bepalen. Deze
inspanningszone wordt uw OwnZone (OZ) genoemd.
Voor de meeste volwassenen komt de OwnZone overeen
met 65-85% van de maximale hartslag. U kunt de Own-
Zone gegevens gebruiken voor sportactiviteiten die ge-
richt zijn op de verbetering van uw gezondheid of uw
fitheid.
U kunt OwnZone ook gebruiken als u gewicht wilt ver-
liezen door lichamelijke activiteit en sport. De OwnZone
komt namelijk overeen met een inspanningsniveau tus-
sen licht tot gemiddeld en gemiddeld. Sporten op dit
niveau kunt u veilig, regelmatig en gedurende langere
tijd doen en geeft optimale resultaten voor gewichts-
verlies.
Uw OwnZone wordt bepaald tijdens een warming-up
van 1-5 minuten voor het sporten.
HOE BEPAALT U UW OWNZONE?
U bepaalt uw OwnZone het eenvoudigst door te wan-
delen of te joggen zoals hieronder wordt aangegeven.
U kunt uw OwnZone echter ook met andere activiteiten
bepalen, zoals fietsen op een hometrainer. Het gaat
erom dat u rustig begint met sporten en uw hartslag
langzaam opvoert.
1. Controleer of u uw persoonlijke gegevens goed heeft
ingevoerd.
2. Aangezien voor het meten van de OwnZone op basis
van de hartslag iedere hartslag goed moet worden
geregistreerd, moet u ervoor zorgen dat de borst-
band strak genoeg zit en de elektroden aan de
binnenkant van de borstband goed vochtig zijn.
3. Controleer of de OwnZone functie is ingeschakeld.
4. Start het meten van de hartslag zoals hiervoor is
beschreven.
STARTEN VAN DE
HARTSLAGMETING
6. Druk op Up of Down om de dag of de maand
in te stellen.
7. Druk op START/STOP/OK om uw keuze vast te leggen.
Op het display wordt de aanduiding DAY of
MONTH weergegeven.
De middelste twee cijfers beginnen te knipperen.
8. Druk op
Up of Down om de maand of de dag
in te stellen.
9. Druk op START/STOP/OK om uw keuze vast te leggen.
Op het display wordt de aanduiding YEAR
weergegeven.
De jaarcijfers beginnen te knipperen.
10. Druk op
Up of Down om het jaar in te stellen.
11. Druk op START/STOP/OK om uw keuze vast te leggen.
Op het display wordt de aanduiding WATCH SET
weergegeven.
Kies één van de volgende twee mogelijkheden om
door te gaan:
1. Om verder te gaan naar de ALARM-functie, druk op
START/STOP/OK.
2. Om terug te keren naar de tijdweergave, druk op
Up of Down totdat de tijdweergave op het
display verschijnt of houd START/STOP/OK ingedrukt.
M3161 NLD 132-164.pm6 15.1.2003, 12:58144-145
74

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar M32 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar M32 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,07 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar M32

Polar M32 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 31 pagina's

Polar M32 Gebruiksaanwijzing - English - 33 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info