464046
8
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/22
Pagina verder
3. TRAINING
Wear the Heart Rate Sensor
Wear the heart rate sensor to measure heart rate.
1. Moisten the electrode area of the strap.
2. Attach the connector to the strap.
3. Tie the strap around your chest, just below the chest
muscles, and attach the hook to the other end of the
strap.
4. Adjust the strap length to fit tightly but comfortably.
Check that the moist electrode areas are firmly
against your skin and that the Polar logo of the
connector is in a central and upright position.
Detach the connector from the strap and rinse the strap
under running water after every use. Sweat and moisture
may keep the electrodes wet and the heart rate sensor
activated. This will reduce the heart rate sensor battery
life. For more detailed washing instructions, see Important
Information.
For video tutorials, go to http://www.polar.com/en/support/video_tutorials.
Start Training
1. Wear the training computer and heart rate sensor.
2. In Time mode press OK and select Start or long-press OK once when you want to start recording your
training session.
To modify sound, heart rate view or other training settings before recording your training session, select
Training Settings. See Settings for more information
Your training session is recorded only if the stopwatch has been on for more than one minute.
Start Training With OwnZone
Starting every training session with the OwnZone guarantees safe and effective heart rate zones for your
daily condition. Check your OwnZone at least
when changing training environment or sport.
when training for the first time after a week's break.
If you have not recovered from the previous training or if you are not feeling well or are stressed.
after changing user information.
Determining OwnZone limits take five minutes, and can be performed as a warm-up. Start slowly keeping
your heart rate below 100 bpm/ 50% HR
max
. After each minute, increase your speed gradually about 10
bpm/ 5% HR
max
.
If you have activated your training program and you actively use the OwnZone determination, the training
computer unit takes into account your long-term OwnZone results when updating the program targets.
1. Wear the training computer and heart rate sensor.
2. Press OK and select Start with OwnZone.
Walk slowly for 1 min.
Walk at a normal pace for 1 min.
ENGLISH
8 Training
8

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar FT 60 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar FT 60 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,99 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Polar FT 60

Polar FT 60 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 49 pagina's

Polar FT 60 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 48 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info