464060
43
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/65
Pagina verder
Am Ende jeder Phase erscheinen auf dem Display für das Phasenende:
die Phasendauer oder -distanz
die Herzfrequenz-Differenz (Anstieg oder Abfall Ihrer Herzfrequenz während der Phase) oder
die durchschnittliche Geschwindigkeit
Durchschnittliche Herzfrequenz
Nummer der beendeten Phase
Sobald eine programmierte Trainingseinheit absolviert wurde, zeigt die Anzeige an, dass die
Trainingseinheit beendet wurde, Fahrt 1 fertig erscheint.
Der Radcomputer wechselt in den freien Trainings-Modus, und Sie können Ihr Training ohne
Einstellungen fortführen. Das Training wird gespeichert und in einer Datei abgelegt.
Weitere Informationen über das Planen von Trainingseinheiten und die Übertragung dieser auf Ihren
Radcomputer erhalten Sie in der Hilfe-Funktion der Polar ProTrainer 5 Software.
Funktionen während des Trainings
Sie können für eine programmierte Trainingseinheit dieselben Einstellungen ändern wie für jeden
anderen Trainingstyp. Weitere Informationen zu den verschiedenen Funktionen während des Trainings
erhalten Sie in dem Kapitel Tastenfunktionen.
In der programmierten Trainingseinheit werden die mit der Polar ProTrainer 5 Software erstellten
Sportprofil-Einstellungen verwendet. Falls Sie während des Trainings die Einstellungen des
Radcomputers ändern (z. B. die HF-Ansicht), gelten die Änderungen nur für die aktuelle
Trainingseinheit. Wenn Sie dieselbe Trainingseinheit das nächste Mal starten, dann verwendet der
Radcomputer die in der Software festgelegten Sportprofil-Einstellungen.
Rundenmenü
Halten Sie die OK-Taste gedrückt, um während der programmierten Trainingseinheit in das
Rundenmenü zu gelangen. Wechseln Sie mit der UP- oder DOWN-Taste zwischen den Optionen und
wählen Sie diese durch Drücken der OK-Taste aus. Der Inhalt des Rundenmenüs ist abhängig von
Ihrem Training.
Ph. beenden: Die aktuelle Phase beenden und zur nächsten Trainingsphase wechseln.
Springen zu: Zu einer beliebigen Phase Ihrer Trainingseinheit wechseln.
Um sich Trainingsergebnisse anzeigen zu lassen, wählen Sie Datei > Training.
Nach Beendigung einer programmierten Trainingseinheit werden Ihre Trainingsdaten im Menü Datei
gespeichert. Weitere Informationen erhalten Sie in dem Kapitel Trainingsergebnisse analysieren.
9. TESTS
Polar Fitness-Test™
Wählen Sie Test > Fitness
Mithilfe des Polar Fitness-Tests™ können Sie Ihre aerobe (kardiovaskuläre) Fitness in Ruhe leicht,
sicher und schnell messen. Das Ergebnis, der Polar OwnIndex, ist vergleichbar mit Ihrer maximalen
Sauerstoffaufnahme (VO
2max
) und wird allgemein verwendet, um die aerobe Fitness zu bewerten. Ihr
langfristiges Aktivitätsniveau, Ihre Herzfrequenz, Ihre Herzfrequenz-Variabilität in Ruhe, Ihr Alter,
Geschlecht, Gewicht und Ihre Körpergröße beeinflussen den OwnIndex. Der Polar Fitness-Test ist für
gesunde Erwachsene bestimmt.
Die aerobe Fitness gibt Auskunft darüber, wie gut das kardiovaskuläre System arbeitet und Sauerstoff
im Körper transportiert und verarbeitet wird. Je besser die aerobe Fitness ist, desto stärker und
Polar CS600X Gebrauchsanleitung 43
43

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar CS 600X bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar CS 600X in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 1,83 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar CS 600X

Polar CS 600X Snelstart handleiding - Nederlands - 29 pagina's

Polar CS 600X Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 68 pagina's

Polar CS 600X Snelstart handleiding - Deutsch - 29 pagina's

Polar CS 600X Snelstart handleiding - English - 31 pagina's

Polar CS 600X Gebruiksaanwijzing - English - 70 pagina's

Polar CS 600X Gebruiksaanwijzing - Français - 72 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info