464060
45
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/65
Pagina verder
misslingt der Test und Test missl., WearLink prüf.! erscheint in der Anzeige. Kontrollieren Sie, ob die
Elektroden des Senders gut angefeuchtet sind und der Textil-Gurt eng genug sitzt. Starten Sie dann
den Test erneut.
Wenn der Test beendet ist, hören Sie zwei akustische Signale. OwnIndex erscheint im Display
zusammen mit einem Zahlenwert und Ihrer Fitness-Klassifizierung. Weitere Informationen über
Klassifizierungen erhalten Sie in dem Kapitel Fitness-Klassen.
Drücken Sie die DOWN-Taste, um sich Ihre vorhergesagte maximale Herzfrequenz anzeigen zu lassen.
Drücken Sie die OK-Taste, um das Menü zu verlassen.
VO2 max aktualisieren? angezeigt.
Wenn Sie den OwnIndex Wert in Ihren Benutzereinstellungen und dem Fitness-Test Trend Menü
speichern möchten, wählen Sie Ja.
Wählen Sie Nein nur dann aus, wenn Sie Ihren bei einer Leistungsdiagnostik gemessenen
VO
2max
-Wert kennen und dieser um mehr als eine Fitness-Klasse vom OwnIndex Ergebnis abweicht.
Ihr OwnIndex Wert wird nur in dem Fitness-Test Trend Menü gespeichert. Weitere Informationen
erhalten Sie in dem Kapitel Fitness-Test Trend.
HF max aktualisieren? (falls HFmax-p eingeschaltet) wird angezeigt.
Wählen Sie Ja, wenn Sie Ihren Wert in den Benutzereinstellungen speichern möchten.
Wählen Sie Nein nur aus, falls Sie Ihren bei einer Leistungsdiagnostik getestete HF
max
kennen.
Sie können den Test jederzeit durch Drücken der STOP-Taste unterbrechen. FitnessTest gestoppt
erscheint für wenige Sekunden im Display.
Nach Speichern der OwnIndex- und HF
max
-p-Werte werden diese für die Ermittlung des
Kalorienverbrauchs verwendet.
Nach dem Test
Fitness-Klassen
Ihr OwnIndex Wert hat seine größte Bedeutung, wenn Sie ihn zum Vergleich Ihrer individuellen Werte
und zum Verfolgen der Änderungen dieser Werte einsetzen. Der OwnIndex kann auch im Kontext Ihres
Geschlechts und Alters interpretiert werden. Sehen Sie in der nachstehenden Tabelle unter Ihrem Alter
und Ihren OwnIndex nach und Sie sehen, wie es im Vergleich zu anderen Personen gleichen Alters und
Geschlechts um Ihre aerobe Fitness bestellt ist.
Bei Leistungssportlern weist der OwnIndex gewöhnlich Werte von über 70 (Herren) bzw. 60 (Damen)
auf. Bei Sportlern, deren Leistungsniveau dem von Olympiateilnehmern entspricht, können Werte in
der Größenordnung von über 80 erreicht werden. Der OwnIndex ist in Sportarten am höchsten, bei
denen große Muskelgruppen beansprucht werden, wie etwa Laufen und Skilanglauf.
Männer
Alter/Jahre
Sehr
schwach
Schwach Na ja Mittel Gut Sehr gut Exzellent
20-24
< 32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 > 62
25-29
< 31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 > 59
30-34
< 29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 > 56
35-39
< 28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 > 54
40-44
< 26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 > 51
45-49
< 25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 > 48
Polar CS600X Gebrauchsanleitung 45
45

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar CS 600X bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar CS 600X in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 1,83 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar CS 600X

Polar CS 600X Snelstart handleiding - Nederlands - 29 pagina's

Polar CS 600X Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 68 pagina's

Polar CS 600X Snelstart handleiding - Deutsch - 29 pagina's

Polar CS 600X Snelstart handleiding - English - 31 pagina's

Polar CS 600X Gebruiksaanwijzing - English - 70 pagina's

Polar CS 600X Gebruiksaanwijzing - Français - 72 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info