464052
9
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/58
Pagina verder
4. BEREITEN SIE SICH AUF DAS TRAINING VOR
Montage der Sensoren
Polar Radhalterung und CS400 Radcomputer
Instruktionen zur Montage der Polar Radhalterung und des Polar CS400 Radcomputers erhalten Sie in der
Gebrauchsanleitung des Geschwindigkeitsmessers.
Polar Geschwindigkeits- und Trittfrequenzmesser
Instruktionen zur Montage der Sensoren erhalten Sie in den separaten Gebrauchsanleitungen des
Geschwindigkeits- und des Trittfrequenzmessers.
Planen Sie Ihr Training
Trainingstypen
Sie können die installierten vorgefertigten Trainingseinheiten verwenden oder mit Ihrem Radcomputer
neue Trainingseinheiten erstellen. Außerdem können Sie weitere Trainingseinheiten erstellen und diese
mithilfe der Polar Pro Trainer 5 Software auf Ihren Radcomputer übertragen. Weitere Informationen zur
Übertragung von Trainingseinheiten erhalten Sie in dem Kapitel ???.
Wählen Sie Eingaben > Training
Im Trainings Menü wird eine Liste von Trainingseinheiten angezeigt.
Blättern Sie mithilfe der UP- oder DOWN-Taste durch die Optionen.
Freies: Freies Training ohne voreingestellte Eingaben.
Basis: Basistraining mit mittlerer Intensität. Dauer ca. 45 Min.
OwnZone: OwnZone-basiertes Basistraining mit mittlerer Intensität. Der Radcomputer ist in der Lage, Ihre
individuelle aerobe (kardiovaskuläre) Herzfrequenz-Trainingszone während der Aufwärmphase automatisch
zu bestimmen. Diese Funktion wird OwnZone genannt. Empfohlene Dauer 45 Minuten. Weitere
Informationen erhalten Sie in dem Kapitel ???. Zusätzliche Hintergrundinformationen erhalten Sie in dem
Kapitel OwnZone Training (Seite 45).
Intervall: Das Intervalltraining beginnt mit einer 15-minütigen Aufwärmphase, dann folgen ein Intervall
von 5 km (Arbeitsphase) und eine 5-minütige Erholungsphase. 3 Wiederholungen. Die Einheit endet mit
einer 15-minütigen Abkühlphase.
Hinzufügen: Erstellen und speichern Sie Ihre eigene Trainingseinheit. Sie können insgesamt 10
Trainingseinheiten + 1 freies Training in Ihrem Radcomputer speichern.
Wählen Sie das gewünschte Training aus (Freies, Basis, OwnZone, Intervall oder Hinzufügen), und
drücken Sie OK, folgende Optionen werden angezeigt:
Auswahl eines Trainings als Standard-Training.
DEUTSCH
Bereiten Sie sich auf das Training vor 9
9

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Polar-CS-400

Zoeken resetten

  • Ik heb hem vanaf vandaag. Hij is gebruikt, maar hoe krijg ik de velden ingedeeld met datgene wat ik graag zie in het scherm. BV. Snelheid, hartslag, trip, hoogte. Helluup Gesteld op 19-9-2020 om 19:54

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar CS 400 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar CS 400 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 1,81 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar CS 400

Polar CS 400 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 50 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info