738186
22
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/52
Pagina verder
14
Stride lnterval The Stride Interval program alternates shorter stride intervals and longer stride
intervals. Each interval is two minutes long. Resistance remains constant during
the workout. Begin the program by entering the lengths of the long and short
strides and the resistance level. During the workout, the stride length and/or
resistance intervals can be changed for the interval by pressing the Stride (+/–)
and Level (+/–) buttons. However, short stride cannot be longer than the long
stride, and low resistance cannot be higher than high resistance. Changed
settings apply for the remainder of the workout (unless you change them again).
Dual Direction The Dual Direction program alternates two-minute forward intervals with
one-minute, lower resistance backward intervals. Begin the program by entering
the forward and backward stride lengths and the high resistance (for the forward
interval). The default high resistance level is 5, but you can increase or decrease
it by pressing the Level (+/–) buttons. The backward interval level is initially set
to the forward interval minus 4 levels (backward interval = forward interval level
4 levels). During the workout, the level and stride length can be independently
changed for an interval by pressing the Stride (+/–) and Level (+/–) buttons.
However, reverse stride can not be longer than forward stride, and low resistance
can not be higher than high resistance. Changed settings apply for the remainder
of the workout (unless you change them again).
Stride Burst The Stride Burst program alternates one-minute long stride, higher resistance
intervals with two-minute shorter stride, lower resistance recovery intervals.
Begin the program by entering the long and short stride lengths and the high
resistance (for the long stride interval). The default resistance level is 5, but
you can increase or decrease it by pressing the Level (+/–) buttons. The initial
shorter stride interval resistance level equals the longer stride interval minus
4 levels (short stride interval = long stride interval level 4 levels). During the
workout, the stride length and/or resistance level can be changed for the interval
by pressing the Stride (+/–) and Level (+/–) buttons. However, short stride cannot
be longer than the long stride, and low resistance cannot be higher than high
resistance. Changed settings apply for the remainder of the workout (unless you
change them again). (Refer to the program profile on the following page.).
22

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Octane Fitness Q47e bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Octane Fitness Q47e in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,55 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info