738186
19
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/52
Pagina verder
11
Heart Rate Hill Heart Rate Hill takes you through a series of hills which increase from 65%
to 75% to 85% of your theoretical maximum heart rate (TMHR). Each hill lasts
for two minutes. Begin the program by entering your age. The display shows
your 85% heart rate based on the age you entered. You can confirm this value,
or increase or decrease it using the Level (+/–) keys, then press Enter again to
start the warm-up. The program sets your initial medium (75%) and low (65%)
target heart rate values based on the value you enter for the high target heart
rate. After the warm-up, the resistance increases or decreases at the end of each
two-minute period to get you to the next hill. Once you reach the new target heart
rate, the new two-minute hill begins. The display will prompt you to increase or
decrease your effort until the desired heart rate is reached. Each target heart rate
is independently adjustable by pressing the Level (+/–) buttons and pressing Enter.
Pressing Level (+/–) will change your target heart rate. The better your physical
condition, the more hills you will be able to accomplish in the same period of
time. The program starts with a three minute warm-up. During the warm-up, you
can change your high target heart rate using the Level (+/–) buttons. If you reach
your target heart rate during the warm-up, the warm-up ends and the heart rate
control portion begins.
Example for a 40-year-old person:
220 40 yrs old = 180 TMHR
180
*
.65 = 117 Low hill target heart rate
180
*
.75 = 137 Medium hill target heart rate
180
*
.85 = 153 High hill target heart rate
(Q47e/Q47ce)
19

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Octane Fitness Q47e bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Octane Fitness Q47e in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,55 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info