738182
17
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/24
Pagina verder
15
Q37 and Q47 PROGRAM REFERENCE
Press Program () or () and Enter to choose a program.
Q37xi and Q47xi HEART RATE PROGRAMS
Programs & Standard Settings Description
Time (30:00)
Stride (21”/52 cm)
(Q47x/Q47xi)
Age (40)
Target (.65 *(220 - Age)
Weight (150 lbs./68kg)
Maximize the percentage of calories burned from fat
versus carbohydrates with this controlled workout at 65%
of theoretical maximum heart rate (or user-specified target
heart rate). Use Level () or ( to adjust interval target
heart rates mid-workout.
Time (30:00)
Stride (21”/52 cm) (Q47x/Q47xi)
Age (40)
Intervals (2)
Interval 1 — Time (00:30)
Interval 1 — Target Heart Rate (.70* (220 - Age))
Interval n — Time (00:30)
Interval n — Target Heart Rate (.70* (220 - Age)
Weight (150 lbs./68kg)
Build a custom heart-rate controlled workout of up to 4
alternating intervals of user-defined duration and target
heart rates. Use Level () or () to adjust interval target
heart rates mid-workout.
Q37 and Q47 CROSS CiRCUIT™ PROGRAMS
Programs & Standard Settings Description
Time (30:00)
Stride (21”/52 cm)
(Q47x/Q47xi)
Level (1)
Cardio (2:00)
Strength (1:00)
Age (40)
Weight (150 lbs./68kg)
Maximize the impact of your workout time with this
challenging on-and off-machine cross-training routine. Set
up the Cardio interval time, Strength interval time, and
Level, complete your warm-up, then listen for the beeps
to tell you when to step off the machine to complete your
strength set. Create your own workout plan or, with your
Q37xi or Q47xi, follow the suggestions of SMARTLINK
App. The display will flash and you will hear another set of
beeps when it is time to step back on the elliptical for your
next cardio interval. This pattern continues throughout your
workout. Use Level () or () to adjust the cardio interval
resistance mid-workout.
Time (30:00)
Stride (21”/52 cm) (Q47x/Q47xi)
Level (1)
Age (40)
Weight (150 lbs./68kg)
Enjoy this free-form integration of on-machine cardio and
off-machine strength exercises. You decide when to step
off for a strength set (or, with your Q37xi or Q47xi, follow
the instructor in the SMARTLINK App.) Step back on to
start another cardio interval. Use Level () or () to adjust
the cardio interval resistance mid-workout.
17

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Octane Fitness Q47X bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Octane Fitness Q47X in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 2,81 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Octane Fitness Q47X

Octane Fitness Q47X Aanvulling / aanpassing - English - 8 pagina's

Octane Fitness Q47X Installatiehandleiding - English - 1 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info