708087
21
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/32
Pagina verder
21
VERWENDEN EINES VOREINGESTELLTEN
PROGRAMMS
1
. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie
irgendeine Taste zum Einschalten des
C
omputers.
Siehe EINSCHALTENDES GERÄTS auf Seite 19.
2. Wählen Sie ein voreingestelltes Programm.
WennSie ein Programm oder den iFit-
Trainingsmodus eingestellt haben, drücken Sie auf
die Menütaste [MENU], um zum Hauptmenü
zurückzukehren.
Um ein voreingestelltes
Programm zu wählen,
drücken Sie erst auf die
Auf- oderAb-Taste
neben der Eingabetaste
[ENTER] und markieren
Sie das WortWORK-
OUTS (fitnesstrainings). Drücken Sie dann auf die
Eingabetaste.
Verwenden Sie nun dieAuf- oderAb-Taste, um die
gewünschte Programmkategorie zu wählen.
Drücken Sie dann auf die Eingabetaste [ENTER].
Man kann auch die Muskelstraffungsprogramm-
taste [TARGETTONING WORKOUTS] oder die
Leistungsprogrammtaste [Performance Workouts]
drücken.
Verwenden Sie dann dieAuf- oderAb-Taste, um
die gewünschte Programmkategorie zu wählen.
Drücken Sie dann auf die Eingabetaste.
Verwenden Sie dann dieAuf- oderAb-Taste, um
den Namen des gewünschten Programms zu
markieren. Die Länge des Programms, die maxi-
maleAnzahl von Umdrehungen pro Minute [rpm]
(dasTempo), der maximale Widerstandsgrad, der
maximale Neigungsgrad und ein Querschnitt der
Widerstandsgrade, die im Programm enthalten
sind, werden auf der rechten Seite des Displays
aufscheinen. Drücken Sie dann auf die
Eingabetaste.
3. Bewegen Sie die Pedale, um das Programm zu
beginnen.
J
edes Programm wurde in ein Minuten lange
Abschnitte eingeteilt. Ein Widerstandsgrad, eine
R
ampenneigung und ein Zieltempo sind für jeden
Abschnitt vorprogrammiert.Anmerkung:
AufeinanderfolgendeAbschnitte können auch
denselben Widerstandsgrad, dieselbe
Rampenneigung und/oder dieselbe
Zieltempoeinstellung vorprogrammiert haben.
Der Programmquer-
schnitt zeigt Ihren
Fortschritt an. Der blink-
endeAbschnitt des
Querschnitts zeigt den
laufendenAbschnitt des
Programms an. Die
Höhe der blinkenden Spalte deutet den
Widerstandsgrad im laufendenAbschnitt an.
Wennder ersteAbschnitt des Programms zu Ende
kommt, erscheinen der Widerstandsgrad, die
Rampenneigung und das Zieltempo ein paar
Sekunden lang auf dem Display, um Sie auf den
Wechselaufmerksam zu machen. Die nächste
Spalte am Querschnitt beginnt dann zu blinken
und die Pedale stellen sich automatisch auf den
neuen Widerstandsgrad ein und die Rampe stellt
sich auf den neuen Neigungsgrad ein.
Während desTrainingswerden Sie dazu aufge-
fordert, in jedemAbschnitt das Fahrtempo nahe
der Zieleinstel-lung für die Umdrehungen pro
Minute zu halten. Wennim Display das Wort
FASTER (schneller) angezeigt wird, erhöhen Sie
IhreTrittgeschwindigkeit.Wenn SLOWER
(langsamer) angezeigt wird, verlangsamen Sie
IhreTrittgeschwindigkeit.Wenn keine Worteam
Display erscheinen, halten Sie IhrTempo bei.
WICHTIG: Das Zieltempo soll nur zur
Motivation dienen. Ihr Tempo kann langsamer
sein als das Zieltempo. Ihr Tempo soll für Sie
angenehm sein.
LaufenderAbschnitt
21

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw NordicTrack E12.0 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van NordicTrack E12.0 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 3,81 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van NordicTrack E12.0

NordicTrack E12.0 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 32 pagina's

NordicTrack E12.0 Gebruiksaanwijzing - English - 32 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info